冠心病是心臟病的一種，我們都知道心臟對(duì)人體是非常重要的，如果心臟出現(xiàn)問題將直接影響到我們的生命質(zhì)量。那么生活中如何預(yù)防冠心病呢?預(yù)防冠心病的方法有哪些呢?吃什么預(yù)防冠心病呢?那就一起隨著小編來(lái)了解一下吧!

　　預(yù)防冠心病

　　調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　在天氣比較冷的時(shí)候，許多人就會(huì)很少喝水，其實(shí)這樣對(duì)我們的血液循環(huán)以及心臟的健康都是非常不利的，所以要喝水。

　　冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開水，并多進(jìn)食一些容易消化和富含營(yíng)養(yǎng)的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。

　　避免進(jìn)食過飽，不要吃肥肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，更不要喝大量酒，特別是烈性酒來(lái)御寒，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，逢年過節(jié)喝適量葡萄酒倒未嘗不可。

　　適當(dāng)按需進(jìn)補(bǔ)

　　我們要學(xué)會(huì)進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)槭澄锖袠O其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)遵循“可補(bǔ)可不補(bǔ)者一般不補(bǔ)，能食補(bǔ)者不要藥補(bǔ)”的原則。

　　部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

　　心肌梗死患者的體溫比正常人要低 1℃～2℃，在冬天會(huì)有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可選用紅參、附子、肉桂、當(dāng)歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽(yáng)的補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。

　　保持大便通暢

　　排便過于用力會(huì)使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負(fù)荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。

　　冠心病患者要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，日常生活中要多吃含有纖維(尤其是粗纖維)較多的食物，比如水果、五谷雜糧等。

　　一旦發(fā)生便秘，切不可強(qiáng)行排便，而應(yīng)該通過飲食或者藥物來(lái)改善。此外，不少人喜歡在大便時(shí)讀書、看報(bào)，這其實(shí)是一種很不好的習(xí)慣，容易形成習(xí)慣性便秘，冠心病患者尤應(yīng)避免。

　　服藥預(yù)防

　　(1)、堅(jiān)持服藥

　　冠心病的治療是長(zhǎng)期性的，短期的癥狀緩解并不代表疾病被根治，動(dòng)脈粥樣硬化和血管狹窄依舊存在。

　　一旦放松警惕，停止服藥，動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)繼續(xù)發(fā)展，疾病就會(huì)卷土重來(lái)，甚至發(fā)生嚴(yán)重的心臟事件。

　　(2)、按時(shí)服藥

　　冠心病是一個(gè)不斷進(jìn)行的過程，當(dāng)動(dòng)脈狹窄到一定程度，心肌缺血嚴(yán)重時(shí)患者就會(huì)有胸悶、氣短等癥狀，若不及時(shí)用藥治療，任其發(fā)展下去就會(huì)造成心絞痛，甚至心肌梗死。