應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、切忌熬夜，注意少吃辛辣食物過酸過咸等刺激性食物，保持身體的潔凈勤洗澡，避免過多的日光照射，補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜水果。

　　應(yīng)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體

　　運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體細(xì)胞的代謝，正常的肌膚細(xì)胞更新過程為28天，在這個(gè)周期，老廢細(xì)胞會(huì)脫落，更新的細(xì)胞會(huì)讓肌膚變得細(xì)滑，保持運(yùn)動(dòng)的人，肌膚細(xì)胞代謝也會(huì)處在良好狀況，不但能幫助護(hù)膚品的吸收，肌膚干燥、暗沉等問題也會(huì)得到緩解。

　　應(yīng)使用合理的祛斑產(chǎn)品

　　祛斑市場競爭異常強(qiáng)烈，在占取市場優(yōu)勢的大環(huán)境下，大家都在盡力的發(fā)展自己的品牌，保質(zhì)保量，避免重金屬和過敏物的采用。

　　預(yù)防

　　對(duì)老人斑應(yīng)防治結(jié)合，為防止細(xì)胞老化，減少或推遲出現(xiàn)老人斑。

　　首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，多吃些新鮮蔬菜及水果，常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物或添食抗氧化劑，如維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。

　　其次，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長時(shí)間日光暴曬和異常刺激。

　　再次，加強(qiáng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，如每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老人斑的發(fā)生。

　　注意事項(xiàng)

　　1、停用避孕藥或鎮(zhèn)靜類藥。

　　2、不可濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品。

　　3、面部皮炎應(yīng)及時(shí)治療，避免引起炎癥性色素沉著;面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。

　　4、保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。

　　5、注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。

　　6、適當(dāng)服用抗衰老、預(yù)防衰老的產(chǎn)品。

　　結(jié)語：以上就是為大家介紹的有關(guān)于去除老年斑的一些形成原因以及去除老年斑的一些方法，大家應(yīng)該對(duì)老年斑有了一定的了解，知道了老年斑發(fā)生的原因，也知道了如何預(yù)防老年斑。因此，如果還沒有長老年斑話的則需要預(yù)防，如果長有老年斑的則需要進(jìn)行去除，不是嗎?