(1)飲食不節(jié)

　　旅途中就餐毫無規(guī)律，往往將就，而一旦見到異地風(fēng)味又胃口大開，想盡情一飽口福，結(jié)果暴飲暴食導(dǎo)致消化不良。

　　(2)飲食不潔

　　攝入被細菌(主要是產(chǎn)毒性大腸桿菌)污染的食物，造成感染性腹瀉，是旅游者腹瀉主要的原因，在東南亞國家和偏遠山區(qū)、農(nóng)村等衛(wèi)生條件較差的地區(qū)旅游，尤其容易發(fā)生。

　　(3)進食生冷

　　過多攝入辛辣、生冷的食物，對于平時胃腸敏感、功能較弱以及胃酸過多、患慢性胃炎的人，很容易被刺激引起功能性腹瀉。

　　(4)水質(zhì)變化

　　即所謂“不服水土”。經(jīng)常是同飲一壺水，旅游者腹瀉，當?shù)鼐用駞s沒事。那是因為他們長期與某種病原菌接觸，腸道內(nèi)產(chǎn)生了抗體，而旅游者就容易被感染。

　　(5)旅程勞累

　　旅游往往行程緊張，平素的生活起居規(guī)律被打亂，難免身體疲勞，導(dǎo)致機體的抵抗力降低，從而使胃腸道更容易感染疾病。

　　注意事項

　　外出旅游時應(yīng)根據(jù)自身情況帶一些常用藥物，如針對腸胃疾病的藥物，抗菌消炎抗過敏的藥物，還有就是暈車暈船的藥物.....

　　外出旅游出現(xiàn)腹瀉時，應(yīng)注意充分休息，避免疲勞和精神過度緊張。避免食用含刺激性的難以消化的食品，盡量避免含粗糙纖維食物，暫時不吃牛奶和乳制品。適當補充液體和電解質(zhì)，

　　腹瀉導(dǎo)致身體營養(yǎng)損失，所以即使腹瀉也要進行營養(yǎng)補充，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條。

　　出現(xiàn)腹瀉時，大腸內(nèi)黏膜遭到破壞，對水分的吸收功能就會大大減弱，水分被大量排出，容易發(fā)生脫水，此時應(yīng)該注意補水和電解質(zhì)。

　　不論有沒有出現(xiàn)腹瀉都應(yīng)該注意衛(wèi)生問題，如若吃了不干凈或者其他刺激性食物，容易引起病菌感染(大腸桿菌、沙門菌)，產(chǎn)生比較嚴重的嘔吐或者腹瀉。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于旅游者腹瀉也是有了一個比較全面的了解了吧，在旅游途中出現(xiàn)的腹瀉常常是由于細菌感染所導(dǎo)致的，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝大家能夠有一個愉快的路途!