一、女性的護(hù)理原則

　　1.保持精神愉快

　　排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2.注意衛(wèi)生

　　排卵期注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3.注意內(nèi)褲質(zhì)地

　　排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

　　排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

　　排卵期氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5. 必須增加營養(yǎng)

　　排卵期氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　二、排卵期出血的食療方法

　　1.芹菜金針湯

　　干芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。有清熱涼血的功用。

　　芹菜藕片湯

　　鮮芹菜、鮮藕片各120克，生油15克，精鹽少許。將芹菜、藕洗凈，芹菜切成絲，藕切片。將鍋置旺火上，下生油燒熟，放入芹菜藕片，調(diào)入精鹽適量，炒5分鐘，加水適量煮熟，調(diào)味精后食用?？汕鍩?、涼血。

　　2.山藥枸杞粥

　　山藥、枸杞各20克，大米60克。洗凈，熬粥食用。有滋陰、止血之功用

　　3.生地粥

　　生地30克，粳米60克。將生地洗凈切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，將米洗凈加水適量煮粥，倒入藥汁再煮10分鐘后服用。有滋腎、涼血、止血之功用。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于排卵期出血的相關(guān)信息了，看了上面的內(nèi)容，大家是不是對這種疾病有了更多地了解呢。在生理期，女性的身體是非常脆弱的，因此女性朋友一定要了解自身的情況，保持愉悅的心情，注意衛(wèi)生，這樣就能避免排卵期出血的出現(xiàn)了。