2.注意充足的休息

　　膽紅素高本就表示肝臟受損，身體相對(duì)虛弱，所以足夠的休息，充足的睡眠很重要。做到勞逸結(jié)合，切忌熬夜等不良作息。保證肝臟得到充足的血液供應(yīng)，以便肝細(xì)胞的修復(fù)，這是膽紅素高怎么調(diào)養(yǎng)十分重要的一點(diǎn)。

　　3.保持良好心態(tài)

　　膽紅素高的調(diào)養(yǎng)一定要注意不要被疾病所嚇到，要保持積極向上的心態(tài)，以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)。

　　總膽紅素高吃什么好

　　1、總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜水果，如蘿卜、菠菜、花菜、蘋果、葡萄、木瓜、山楂、橘子等，以補(bǔ)充人體所需的維生素，提高人體的免疫能力。

　　2、總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些牛肉、豬瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的食物，這類食物可修復(fù)受損的肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，需要注意的是，食用肉類時(shí)，一定要適量而且好不要采用油炸、燒烤的方式烹飪，以免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　3、總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些燕麥、玉米、紅薯、魔芋等富含膳食纖維的食物，這類食物能夠促進(jìn)消化，從而減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

　　4、總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些菌類食物，如木耳、蘑菇、平菇、雞腿菇、海帶等，這類食物能夠增強(qiáng)人體的免疫能力并抑制癌癥的發(fā)生。

　　總膽紅素高的危害

　　一、容易引起溶血性黃疸

　　總膽紅素偏高、間接膽紅素偏高，其它正常，說(shuō)明體內(nèi)有紅細(xì)胞遭到大量破壞，有溶血性黃疸發(fā)生，同時(shí)有可能伴有輸血時(shí)血型不合、惡性貧血等情況。

　　二、容易引起肝細(xì)胞性黃疸

　　總膽紅素偏高、直接膽紅素偏高，其它正常，說(shuō)明阻塞性黃疸。膽道受阻，攜帶直接膽紅素的膽汁不能排到體外。同時(shí)可能伴有胰頭癌，膽石癥，膽道畸形，膽管癌等疾病。

　　三、容易引發(fā)肝病

　　總膽紅素偏高、間接膽紅素偏高，直接膽紅素偏高，說(shuō)明肝細(xì)胞性黃疸，肝細(xì)胞受到損害，肝功能減退肝臟不能完全將間接膽紅素轉(zhuǎn)化為直接膽紅素，同時(shí)肝內(nèi)膽管受壓引起了排泄障礙，直接膽紅也不能完全排到膽道，同時(shí)有可能伴有急性黃疸型肝炎，慢性活動(dòng)性肝炎，肝硬化，肝癌等疾病。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于膽紅素高的一些原因以及膽紅素高應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道總膽紅素高的危害有哪些了。因此，不管是膽紅素高還是總膽紅素高，我們都應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，不是嗎?