根據(jù)新的報(bào)道，藝術(shù)家、空政文工團(tuán)創(chuàng)作員閻肅于2016年2月12日3時(shí)07分在北京逝世。對(duì)于老藝術(shù)家的逝世我們深感惋惜，但是這也激發(fā)了我們對(duì)于急性腦梗的關(guān)注，所以小編今天就來(lái)和大家聊一聊，在日常生活中我們究竟應(yīng)該怎么做才可以避免急性腦梗的出現(xiàn)。

　　一、急性腦梗

　　在介紹我們應(yīng)該用什么樣的方式來(lái)避免急性腦梗出現(xiàn)之前，我們首先來(lái)了解一下，這種病在病發(fā)之前究竟會(huì)有哪些征兆，以防在日后遇到了，我們就可以迅速的作出判斷，并且尋求正確的方式來(lái)處理這種情況的出現(xiàn)。

　　首先就是在病發(fā)之前，我們會(huì)有明顯的頭暈、頭痛同時(shí)還會(huì)伴隨著惡心，嘔吐的出現(xiàn)，所以要是遇到了這種情況，那么就可以判定應(yīng)該是急性腦梗引起的。還有就是會(huì)出現(xiàn)短暫的視覺(jué)模糊，看不清完整的東西，然而在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)就會(huì)恢復(fù)，這也是腦梗出現(xiàn)的預(yù)兆。所以大家在平時(shí)的時(shí)候，如果遇到以上情況，那么你就要提高警惕了，及時(shí)的做出相對(duì)應(yīng)的措施，就可以很好的幫助我們預(yù)防這種情況的出現(xiàn)。

　　二、怎么預(yù)防

　　既然急性腦梗對(duì)于我們的身體健康有如此多的危害，那么我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，究竟怎么做就可以避免這種情況的出現(xiàn)呢?

　　1、運(yùn)動(dòng)

　　首先就是我們要多運(yùn)動(dòng)，對(duì)于任何的養(yǎng)生之道，里面必定會(huì)含有運(yùn)動(dòng)這一條法則。人如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，那么就會(huì)造成機(jī)體老化，從而身體的代謝能力就會(huì)減慢，而人的免疫力就會(huì)隨之減弱，從而就會(huì)導(dǎo)致疾病的形成。

　　而我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就可以促進(jìn)身體當(dāng)中的血液循環(huán)，從而加速代謝，并且肌肉骨骼還能夠得到強(qiáng)健，所以要想預(yù)防腦梗的出現(xiàn)，每天好堅(jiān)持鍛煉。

　　2、健康的生活習(xí)慣

　　擁有一個(gè)好的生活習(xí)慣，絕對(duì)是你健康的動(dòng)力源泉。但是很多人在平時(shí)的時(shí)候往往不在意它，比如說(shuō)有的人喜歡大量的抽煙、酗酒，這對(duì)身體的傷害其實(shí)是非常大的。因?yàn)樽鋈魏问虑槎家幸粋€(gè)度，如果超出了這個(gè)范圍之內(nèi)，那么就會(huì)損害我們的身體健康。

　　打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，有些人喜歡喝酒，這本身是沒(méi)有錯(cuò)誤的，因?yàn)槊刻爝m量的喝酒，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，但你如果每天飲酒超過(guò)一兩，那么就會(huì)損傷你的肝臟，甚至?xí)碳つ愕纳窠?jīng)。所以大家在平時(shí)喝酒的時(shí)候，注意到以上所說(shuō)的這點(diǎn)就可以了。