根據(jù)新的報道，藝術(shù)家、空政文工團(tuán)創(chuàng)作員閻肅于2016年2月12日3時07分在北京逝世。對于老藝術(shù)家的逝世我們深感惋惜，但是這也激發(fā)了我們對于急性腦梗的關(guān)注，所以小編今天就來和大家聊一聊，在日常生活中我們究竟應(yīng)該怎么做才可以避免急性腦梗的出現(xiàn)。

　　一、急性腦梗

　　在介紹我們應(yīng)該用什么樣的方式來避免急性腦梗出現(xiàn)之前，我們首先來了解一下，這種病在病發(fā)之前究竟會有哪些征兆，以防在日后遇到了，我們就可以迅速的作出判斷，并且尋求正確的方式來處理這種情況的出現(xiàn)。

　　首先就是在病發(fā)之前，我們會有明顯的頭暈、頭痛同時還會伴隨著惡心，嘔吐的出現(xiàn)，所以要是遇到了這種情況，那么就可以判定應(yīng)該是急性腦梗引起的。還有就是會出現(xiàn)短暫的視覺模糊，看不清完整的東西，然而在一個小時之內(nèi)就會恢復(fù)，這也是腦梗出現(xiàn)的預(yù)兆。所以大家在平時的時候，如果遇到以上情況，那么你就要提高警惕了，及時的做出相對應(yīng)的措施，就可以很好的幫助我們預(yù)防這種情況的出現(xiàn)。

　　二、怎么預(yù)防

　　既然急性腦梗對于我們的身體健康有如此多的危害，那么我們在平時的時候，究竟怎么做就可以避免這種情況的出現(xiàn)呢?

　　1、運動

　　首先就是我們要多運動，對于任何的養(yǎng)生之道，里面必定會含有運動這一條法則。人如果長時間不運動，那么就會造成機(jī)體老化，從而身體的代謝能力就會減慢，而人的免疫力就會隨之減弱，從而就會導(dǎo)致疾病的形成。

　　而我們在運動的時候，就可以促進(jìn)身體當(dāng)中的血液循環(huán)，從而加速代謝，并且肌肉骨骼還能夠得到強(qiáng)健，所以要想預(yù)防腦梗的出現(xiàn)，每天好堅持鍛煉。

　　2、健康的生活習(xí)慣

　　擁有一個好的生活習(xí)慣，絕對是你健康的動力源泉。但是很多人在平時的時候往往不在意它，比如說有的人喜歡大量的抽煙、酗酒，這對身體的傷害其實是非常大的。因為做任何事情都要有一個度，如果超出了這個范圍之內(nèi)，那么就會損害我們的身體健康。

　　打個比方來說，有些人喜歡喝酒，這本身是沒有錯誤的，因為每天適量的喝酒，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化，但你如果每天飲酒超過一兩，那么就會損傷你的肝臟，甚至?xí)碳つ愕纳窠?jīng)。所以大家在平時喝酒的時候，注意到以上所說的這點就可以了。