6、吃海帶防暗瘡

　　據(jù)醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有暗瘡的人很少，究其原因，與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

　　暗瘡的飲食保健

　　1、綠豆薏苡仁湯

　　食材

　　綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克。

　　做法

　　將綠豆、薏苡仁、山楂洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。

　　2、果菜綠豆飲

　　食材

　　小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。

　　做法

　　先將綠豆煮30分鐘，濾其汁，將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

　　3、海帶綠豆湯

　　食材

　　海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。

　　做法

　　將玫瑰花用布包好，與海帶、綠豆、甜杏仁同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

　　結(jié)語(yǔ)：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了什么是暗瘡了，也知道了長(zhǎng)暗瘡應(yīng)該怎么辦了。因此，如果你長(zhǎng)有暗瘡的話，則不妨試一試這些方法吧，相信對(duì)你會(huì)很有幫助的哦。同時(shí)在長(zhǎng)暗瘡的時(shí)候，也可以多吃這些食物哦，對(duì)消除暗瘡也是有一定作用的。