在我們日常生活中，往往有許多女性會出現(xiàn)宮寒的情況。那宮寒的時候應該怎么治療呢?宮寒吃什么好呢?宮寒又有什么癥狀呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

　　宮寒食療方法

　　當出現(xiàn)宮寒的時候，應該怎么治療呢?其實在我們生活中，大多數(shù)人出現(xiàn)宮寒都是用食療方法進行治療的。那宮寒的食療方法有哪些呢?

　　1、紅花暖宮蛋

　　取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　2、燕窩粥

　　燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養(yǎng)體質，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

　　3、紅姜茶

　　取適量的紅糖以及去皮的生姜四片，之后放在一起進行溫火煮四五分鐘，煮好之后既可以直接飲用。女性在月經(jīng)來時喝，可以減輕宮寒癥狀的。

　　4、加強鍛煉

　　增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

　　宮寒吃什么好

　　1、黑色食物

　　黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。

　　2、多吃熱性食物

　　生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。

　　3、當歸

　　關于當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調等，但不適合孕婦食用。

　　4、桂圓肉

　　桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。