全身無力，相信我們每個人都有過這樣的情況，尤其是在勞累的時候，則容易出現(xiàn)全身無力的情況。那引起全身無力的具體原因是什么呢?全身無力又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　女性經(jīng)常全身無力的原因

　　全身無力，不管男女都是是會出現(xiàn)這個情況的。那女性經(jīng)常全身無力的時候，則是什么原因引起的呢?

　　一、缺鐵性疲勞

　　輕度的缺鐵性貧血表現(xiàn)為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型，經(jīng)常拒絕進食肉類，以蔬菜、瓜果類等充饑，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來疲乏感。

　　二、缺堿性疲勞

　　不少女性經(jīng)常會無故出現(xiàn)身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等癥狀，其實，這可能是酸性體質(zhì)在作怪。不良的生活習(xí)慣會使體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)變成酸性。

　　而想要改變酸性體質(zhì)則需要多運動，并且多吃一些含有堿性的食物，如海帶、白蘿卜、豆腐、大豆以及蘋果等等。

　　三、缺維生素性疲勞

　　維生素缺乏或不足，會使人感到乏力，因此要多補充維生素。富含維生素B1的食物有動物內(nèi)臟、肉類、蘑菇等，富含維生素B2的食物有動物內(nèi)臟、蛋類、牛奶、大豆、花生、紫菜等。

　　全身無力的12個原因

　　1、勞累

　　體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象，但在稍微勞動后即感疲乏則需重視。

　　2、血鉀低

　　頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑒別。

　　3、睡眠不足

　　如果我們睡眠不足的話，則會出現(xiàn)疲憊的情況，并且，如果長期服用安眠藥的話，則也是會感到全身無力的癥狀。

　　4、嗜酒

　　嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。