8.保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。生爐取暖的家庭，在爐子上放置一盆水，以改善干燥環(huán)境。
9.少食煎炒和有刺激性的食物。
10.戒除吸咽，不少病人無決心戒煙，以致服藥治療效果極差，故慢性咽炎必須戒煙。
11.避免過多用聲、講話。注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。
咽喉異物感的病因
1.長(zhǎng)期鼻塞、張嘴呼吸
鼻腔有將空氣加溫及濕潤(rùn)的功能，當(dāng)有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能，造成干冷空氣直達(dá)喉部而產(chǎn)生干痛。
2.長(zhǎng)期鼻涕倒流刺激咽喉
常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會(huì)破壞咽喉表面細(xì)胞的纖毛活動(dòng)，易于滋生細(xì)菌。
3.持續(xù)或復(fù)發(fā)性的咽喉感染
反復(fù)“感冒”或“扁桃體發(fā)炎”可造成咽喉有痰或異物感。
4.胃酸逆流燒灼咽喉
常見于喜歡在睡前大吃大喝后倒頭便睡之人，酸性胃液會(huì)逆流而上，燒灼食道及咽喉，長(zhǎng)期刺激，患者常會(huì)于睡醒發(fā)覺咽喉灼熱、干痛。
5.刺激性飲食及不當(dāng)口腔衛(wèi)生
喜歡喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，飯后來根煙，卻忘了要經(jīng)常刷牙及漱口，這樣每餐飲食都是一次刺激，不久就會(huì)得慢性咽喉炎。
6.講話過多，水分補(bǔ)充不足
說話多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤(rùn)喉嚨。
7.工作壓力、情緒緊張、睡眠障礙
中年女性常因此而覺咽喉異物感，可能因壓力或過度緊張引起咽喉部肌肉緊繃所造成。另因癥狀無法緩解，擔(dān)心喉部長(zhǎng)腫瘤，長(zhǎng)期的心理壓力更易加重癥狀，有一半以上患者經(jīng)詳細(xì)檢查排除咽喉部腫瘤后癥狀會(huì)減輕，睡眠障礙使咽喉無法得到充分休息，當(dāng)然會(huì)覺得不舒服。
8.高溫灰塵多，或有刺激性氣體的工作環(huán)境
長(zhǎng)期處于不良的工作環(huán)境中較易得慢性咽喉炎。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于喉嚨有異物感也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，我們的喉嚨是我們發(fā)聲的一個(gè)關(guān)鍵的器官哦，如果我們的喉嚨有問題的話就會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)聲以及下咽出現(xiàn)問題哦。
