2、增加蛋白質(zhì)的攝取

　　一般而言，整個孕程體重以增加12-15公斤為適當，增加過多的體重只會造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和循環(huán)的壓力。

　　建議準媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質(zhì)的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內(nèi)水氣，也是個不錯的方法。

　　3、減少活動量

　　到了懷孕30周左右，準媽媽又會遇到心因性的呼吸困難，這時候的應對方法，只有減少活動，才能讓身體適應。當喘了幾個星期，情況漸漸好轉，接下來即將面對產(chǎn)痛刺激心臟，造成心臟的負擔增加，喘的現(xiàn)象再度出現(xiàn)。

　　4、幫助吸氧

　　增加吸氧，孕媽媽可以到環(huán)境比較好的地方散散步，呼吸新鮮空氣;必要時去醫(yī)院吸氧。

　　呼吸困難如何預防

　　1.合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

　　2.生活要有規(guī)律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。不可給自己太大的壓力。

　　3.保持適當?shù)捏w育鍛煉活動，增強體質(zhì)。

　　4.不吸煙、酗酒，煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。

　　5.積極防治老年慢性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關系密切。

　　6.在悶熱季節(jié)里，盡量不要再空氣不流通的地方呆的時間過長，就會有呼吸困難與憋氣的感覺。應該避免到擁擠的公共場所，多到外呼吸新鮮空氣。

　　7.在必要的時候，可以多去旅游。去那些環(huán)境優(yōu)美，空氣新鮮的美麗景區(qū)。看看風景，見見不同的人，這樣既可以愉悅身心，也可以減少自己呼吸系統(tǒng)的負擔。

　　8.外出時，可帶一些口罩。防止吸入小顆粒污染物。

　　9.對于一些哮喘或者病情嚴重的患者，應隨身攜帶應急藥物。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于呼吸困難是怎么回事的一些原因以及孕婦呼吸困難應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道如何預防呼吸困難了。因此，如果不想自己出現(xiàn)呼吸困難情況的話，則一定要多加預防哦。