2、適量運動
運動有升高血漿高密度脂蛋白水平的效應。
3、戒煙
吸煙者比不吸煙者HDL-C濃度減低。
4、控制飲食
是防治高血脂的有效方法，宜食低脂食品，減少甜食或碳水化合物的攝入等。
5、藥物治療
對于生活方式改善后，高密度脂蛋白仍不升高的患者，可進行藥物治療。
6、檢查原因
檢查血糖、肝功等，排除其他引起高密度脂蛋白降原因。
高密度脂蛋白偏低飲食
(1)節(jié)制主食
體重超重或肥胖者尤應注意節(jié)制。忌食純糖食品及甜食。
(2)多食用魚類
尤其是海產(chǎn)魚類，大豆及豆制品，禽肉，瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸，膽固醇較低的食物。
(3)控制動物肝臟
及其它內(nèi)臟的攝入量，對動物腦，蟹黃，魚子等要嚴格限制。
(4)用植物油烹調(diào)
盡量減少動物油脂攝入。
(5)多食用蔬菜，水果，粗糧等
保證適量食物纖維，維生素，無機鹽攝入。尤應多食用含尼克酸，維生素C，維生素E，維生素B6等豐富的食品。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于高密度脂蛋白偏高的一些原因以及高密度脂蛋白偏低應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，不管是高密度脂蛋白偏低還是偏高，我們都應該采取相對應的措施，不是嗎?
