導(dǎo)致肌腱拉傷的外因主要是氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。

　　肌腱拉傷內(nèi)因

　　1、肌腱拉傷可能是因為體質(zhì)較弱，訓(xùn)練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負(fù)荷過度。

　　2、導(dǎo)致肌腱拉傷的原因還可以是準(zhǔn)備活動不充分。肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到劇烈活動所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動。

　　3、肌腱拉傷還會因為運(yùn)動技術(shù)低，姿勢不正確，動作不協(xié)調(diào)，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍而導(dǎo)致。

　　預(yù)防

　　劇烈運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，尤其是易拉傷部位的準(zhǔn)備活動，體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的，運(yùn)動時要量力而行，防止過度疲勞和負(fù)荷太重，要提高運(yùn)動技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛，改善訓(xùn)練條件，注意運(yùn)動場所的溫度。

　　肌腱拉傷后重新參加訓(xùn)練時要循序漸進(jìn)，勿操之過急，并要加強(qiáng)局部保護(hù)，防止再度拉傷。

　　肌腱拉傷檢查

　　肌肉肌腱損害常見的有頸肌扭傷、急性腰肌扭傷、慢性腰肌勞損、岡上肌腱斷裂、肱二頭肌腱斷裂、股四頭肌腱斷裂以及跟腱斷裂。一般癥狀為局部疼痛、腫脹、壓痛，功能減弱或喪失。

　　肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

　　肌腱的構(gòu)造

　　基本構(gòu)造

　　肌腱的解剖與組織學(xué)及血液供應(yīng)。肌腱由縱行排列的膠原纖維及散在分布的梭形腱細(xì)胞構(gòu)成。膠原纖維呈線形、螺旋形、或交叉方式走行，由纖維細(xì)胞基質(zhì)——腱內(nèi)膜分隔成束，其淺層被復(fù)一單層細(xì)胞—腱鞘，與肌腱的血管系膜或腱系膜相融合，在腱系膜中有動脈存在。

　　在跨關(guān)節(jié)活動弧的凹側(cè)，腱鞘纖維滑車防止肌腱收縮時偏移運(yùn)動中心軸線，以產(chǎn)生更大的活動度，滑車有時可呈不同程度的纖維軟骨化生，產(chǎn)生硫酸粘多糖， 并可見與關(guān)節(jié)軟骨內(nèi)排列方式相似的散在分布的許多小膠原纖維。

　　肌腱血運(yùn)的來源有

　　①肌腱—肌腹移行部有較多血管進(jìn)入肌腱;

　?、诩‰旄禁惒苦徑腔蚬悄さ难苡猩贁?shù)分支進(jìn)入肌腱;

　　③在無鞘包裹的部位，血運(yùn)來自腱周組織;

　　④有滑液鞘包裹的部位，腱的血管通過腱系膜分布于肌腱。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于肌腱拉傷也是有了一個比較全面的了解了吧，肌腱是我們關(guān)節(jié)部位的一個關(guān)節(jié)的組織，如果我們的肌腱出現(xiàn)了問題的話就會導(dǎo)致我們的活動受到影響，所以一定要養(yǎng)成一個好的運(yùn)動習(xí)慣。