容易受拉傷的兩處是
大腿后面(繩肌)、大腿內側(內收肌)。
繩肌拉傷的主要癥狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要癥狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之后在頭兩天之內應該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。
有外傷史，局部腫脹、疼痛、伸膝障礙、X線檢查顯示斷裂陰影，即可診斷。
致密結締組織斷裂。
肌腱斷裂做了縫合手術，術后應該怎樣恢復?大約需要多長時間能恢復正常，粘連后什么癥狀，該如何回復?還有神經斷了縫合后能恢復嗎?需要多長時間啊，讓他自己恢復就行嗎?
術后固定手指保持于肌腱松弛的位置。術后2周拆皮膚縫線，術后3周開始輕度活動關節(jié)，6周后即可正常功能鍛煉。過早活動可造成肌腱斷面分離或斷裂，過晚活動易發(fā)生粘連。
術后消炎是有必要的，可以不再服用其它藥物，平時多喝一些骨頭湯吃一些有營養(yǎng)的食物就可以，不要吃辛辣和帶刺激性的食物，再一個少吃羊肉和鴨肉等發(fā)物。
詳細說一下石膏固定后伸肌腱的功能鍛煉
屈腕關節(jié)30度，盡量握拳到位，然后在保持指間關節(jié)屈曲的情況下伸掌指關節(jié)，每次盡量達到正常位置，不要怕疼，實在達不到可以用另一只手幫忙，不要暴力，盡量做到柔和，持續(xù)。每次屈伸算一組，初期每天30-50組就夠了。
如果能練開，不會留什么后遺癥，多就是掌指關節(jié)背伸不到位，對生活不會有太多影響。
肌腱斷裂吻合術后出現(xiàn)肌腱粘連是常見的，特別是手常手背部的傷口尤其容易出現(xiàn)。這種情況下，宜先觀察和煅煉，經驗表明，經過一段時間煅煉后，大部分粘連的病人會恢復。另外，手指神經有兩根，斷了一根沒有關系，也無需處理。斷的神經不經過縫合是不會自已好的。
手和足任何部位的肌腱斷裂均可以導致肌腱的粘連。首先你的心理上不應該有負擔，手術也是成功的。術后的肌腱粘連為正?，F(xiàn)象。正確的術后功能鍛煉應是，于手術后的一個月外固定石膏拆除以后的前一周，應加強手指的主動功能鍛煉。
既在無外力的作用及其它手指輔助下行主動的手指屈伸功能運動，以防肌腱在早期被暴力拉斷。以后應在其它手指的輔助下行患指的被動屈伸指功能活動，來對抗肌腱的粘連及 術后的肌肉的萎縮。每天應堅持6—8小時。
鍛煉之初手部會出現(xiàn)明顯的腫脹，此為正?，F(xiàn)象。晚上休息時患肢抬高45度以利腫脹消退。往往于次日早上腫脹會自行消失。再繼續(xù)行新一輪的鍛煉。加以理療往往會收到很好的效果。關鍵是要持之以衡。至于外用藥物可有可無，效果不是很大。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于肌腱斷裂也是有了一個比較全面的了解了吧，肌腱斷裂在我們生活中是比較常見的一種情況了，如果我們運動的幅度超過了肌腱所能承受的程度就會導致肌腱受損哦。
