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做好這兩點 輕松預防中風

  中風是一種十分可怕的病癥,其致殘率和致死率相當高,主要有出血性中風和缺血性中風兩種類型。前者以高血壓為常見;后者則多見于高血脂者,表現(xiàn)為腦梗、心梗。總的來說,就是血液循環(huán)遇到了障礙。而這些身體內(nèi)部出現(xiàn)的問題,一般都是通過醫(yī)療器械檢測出來的,自己很難發(fā)覺。這又給中風的發(fā)生增加了不確定因素,使人感覺此病發(fā)作起來相當突然。

  中風病人即使闖過了鬼門關,也會留下后遺癥。如癱瘓、手腳麻木、失語等,大多需要家人全天候的照顧。不僅自己痛苦,也給家人帶來了負擔,帶來了痛苦和負擔。可以說,能“撿”回一條命就已經(jīng)很幸運了,要想徹底恢復,那是難上加難。因此,如何預防中風,成了此類疾病的重中之重。

  一、重視現(xiàn)有病癥

  1、及時治療相應疾病

  引起中風的疾病有不少,如高血壓、動脈硬化、糖尿病、冠心病、頸椎病等等,其中,高血壓、高血脂是危險的誘因,而這些慢性病,平時不僅要在飲食和生活習慣上多加注意,還應堅持服藥。特別是高血壓,一經(jīng)確診,就應終身服藥,因為這是目前醫(yī)學上的難題,無法根治。還應經(jīng)常觀測血壓的變化,及時調(diào)整,以防引起其它病癥。

  2、注意中風的先兆

  雖說中風發(fā)病很突然,但也并非毫無征兆。如果“無端”出現(xiàn)頭痛、嘔吐、流口水、肢體麻木、意識混亂、吐字不清等癥狀,應及時就醫(yī)。因為這些癥狀很有可能只是短時間出現(xiàn),所以很多人并未引起重視。

  二、重視良好生活習慣的培養(yǎng)

  1、早晨

  鬧鐘的聲音應和緩,家人叫醒時,也應注意方法,不要大喊大叫,更不要動手捶打。醒來后不要立即起床,可以伸伸懶腰,使機體和意識都清醒后再慢慢坐起來穿衣服。

  現(xiàn)在天氣寒冷,刷牙、洗臉都盡量用溫水,但不要用很熱的水。太冷或太熱的水對牙齦和皮膚都會造成刺激,還會使血管經(jīng)受考驗。

  刷牙之后要喝一杯白開水,可沖洗腸道,清除腸道垃圾,還能稀釋血液,降低血粘度,使血液暢通。

如何預防中風 高血壓會引起中風嗎 
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