很多看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但因?yàn)榻?jīng)常重復(fù)而很有可能導(dǎo)致網(wǎng)球肘的發(fā)生。特別是對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、家庭主婦、電工、鉗工這些需要經(jīng)常使用手腕及肘部用力的人來(lái)說(shuō),很容易患上此病。那么網(wǎng)球肘的癥狀有哪些呢，網(wǎng)球肘如何治療，有什么方法能預(yù)防網(wǎng)球肘嗎?想了解的朋友就一起來(lái)看看吧。

　　根據(jù)患者的具體情況制訂個(gè)性化治療方案，治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復(fù)發(fā)。

　　1.非手術(shù)治療

　　(1)休息

　　避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其是禁打網(wǎng)球。

　　(2)冰敷

　　冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時(shí)不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

　　(3)服藥

　　阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬等)。

　　(4)護(hù)具

　　在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

　　(5)熱療

　　熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

　　(6)牽拉療法

　　當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

　　(7)力量練習(xí)

　　按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。

　　(8)逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

　　按醫(yī)生建議，開始鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(工作活動(dòng))需要的手臂運(yùn)動(dòng)。

　　(9)用可的松局部封閉

　　在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。

　　(10)體外沖擊波治療

　　可以改善局部血運(yùn)，減輕炎癥，對(duì)肌腱末端病的療效較好。