中醫(yī)有句話叫“虛則補(bǔ)其母，實(shí)則泄其子”，肝的媽媽是腎，肝虛應(yīng)該補(bǔ)腎，龜板就起到補(bǔ)腎的作用。

　　在飲食方面可以吃一些鹿蹄筋、甲魚(yú)湯，能夠讓陽(yáng)氣旺一些。動(dòng)物的蹄筋相當(dāng)于人的跟腱，力由足起，蹄筋是很好的補(bǔ)陽(yáng)食物，而甲魚(yú)湯能夠滋潤(rùn)陰液。

　　中藥有個(gè)方子專門(mén)治療肝虛熱導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，里面就用到了酸棗仁，酸棗仁本身的味道并不是酸的，它有非常好的滋補(bǔ)肝血的作用。里面還用到了一味藥——知母，它的收斂效果比較好，與酸棗仁合起起來(lái)的方子叫酸棗仁湯。

　　茯神是松樹(shù)上寄生的一種菌類，里面帶著一塊小筋。“茯”是潛伏的意思，能讓飄散在外面的人的魂神茯下來(lái)，專門(mén)用于治療多夢(mèng)失眠。

　　日常調(diào)理

　　除了要使用藥物組合以外，還需要搭配日常的科學(xué)飲食，才會(huì)使身體健康喔。

　　韭菜炒雞蛋

　　原料

　　韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。

　　烹飪方法

　?、賹⒕虏藫裣锤蓛?，控干水分后切成3厘米長(zhǎng)的段;將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻待用;

　?、趯⒊村仧裏?，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團(tuán)塊時(shí)倒出;

　?、鄢瓷追路鹬参镉蜔裏岷?，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時(shí)倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤(pán)。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于肝血虛也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，肝血虛是我們生活中比較常見(jiàn)的一種情況了，所以我們?cè)谌粘Ｖ幸B(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，保護(hù)好我們的肝臟才好哦。