焦慮癥是生活中常見的神經(jīng)性疾病之一，患者會(huì)表現(xiàn)為手抖出汗，坐立不安等癥狀，是非常讓人頭疼的疾病。治療焦慮癥的方法有哪些，治療焦慮癥的中成藥有什么，焦慮癥有什么辦法緩解呢，我們一起來看看。

　　在選擇中成藥的時(shí)候，需要了解所屬焦慮癥的類型，藥物選擇不對，不僅不能治好焦慮癥，還有可能引起其它反應(yīng)。焦慮癥中醫(yī)病因說：臟腑功能平衡說、整體治療說——正確捉住焦慮癥病根。那么，治療焦慮癥的中成藥有哪些?下面讓我們一起來看看吧。

　　治療焦慮癥的中成藥一

　　肝郁氣滯型的人常多愁善感，無故傷心流淚生悶氣，婦女往往會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)失調(diào)等癥狀。建議選用佛手玫瑰茶。

　　佛手玫瑰茶

　　薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。

　　治療焦慮癥的中成藥二

　　肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動(dòng)，?？诟缮嘣?、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶。

　　夏枯草菊花茶

　　夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開水泡。

　　治療焦慮癥的中成藥三

　　肝陽上亢型的人急躁易怒，經(jīng)常面紅目赤，頭部脹痛，腰膝酸軟，多見于高血壓患者。建議選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。肝郁脾虛型的人情志抑郁，愛生悶氣，同時(shí)伴有腹脹腸鳴沒有食欲，大便偏稀等癥狀。建議飲用茯苓薄荷茶。

　　茯苓薄荷茶

　　佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。

　　緩解焦慮的食物

　　1.魚和堅(jiān)果

　　是能夠緩解焦慮的食物。有試驗(yàn)表明，魚類食品和堅(jiān)果中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅(jiān)果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子。

　　2.菠菜

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，在5個(gè)月后都出現(xiàn)無法入睡、健忘、焦慮等癥狀。幾乎所有的綠色蔬菜和水果都含有葉酸，但菠菜多!