有句俗話說的好：“十人九胃”，胃部健康問題成為了現(xiàn)代人的一個大困擾，對人們的健康生活造成了嚴重的危害。有相關的調(diào)查研究顯示，在100個當中，便有72個患有胃部相關的疾病，而再加上后續(xù)的不良保健，于是便會使得普通的胃部疾病轉化成胃癌，這與健康養(yǎng)生的宗旨相違背。因而，在日常的身體保健中，我們需要及時的采取一些措施來防止胃癌的產(chǎn)生。其中，飯后便是為關鍵的防止胃癌產(chǎn)生的時期!

　　一、飯后防胃癌的好習慣

　　在中醫(yī)理論中認為腸胃是先天之本，腸胃的健康對人體各項機能的正常運行發(fā)揮著重要的作用。胃部是不斷進行食物的攝入并且進行消化和吸收的主要器官，而人們在每餐飯后的很多習慣都會直接作用于身體健康亦或誘發(fā)胃癌的產(chǎn)生。那么，下面小編就介紹3個飯后習慣來防止胃癌產(chǎn)生的方法。

　　1、不能立馬坐下

　　很多人會陷入這樣的怪圈中，那就是吃飽飯之后，人就會有疲倦感覺，于是便會坐下或者睡覺。但是，吃飽飯之后腸胃處于一個“撐大”的狀態(tài)，而繼續(xù)坐下或者躺著，便會使得腸胃處于一個壓迫狀態(tài)，所以這會嚴重的阻礙腸胃的正常蠕動，從而大大增加了腸胃的負擔。

　　并且，吃完飯之后，人體的全身血液會集中在腸胃處，這個時候身體若處于一個彎曲狀態(tài)，那么便會影響血液的分布，一來大大影響了食物的消化和吸收，二來還會使得胃部處于一個“超負荷”的狀態(tài)，長期使然，便會使得胃部處于一個不良的狀態(tài)。

　　2、不能吃水果

　　很多人吃完飯之后，習慣性的會吃點零食來起到“解饞”的目的，其實胃部并沒有傳遞出饑餓的信號。而其中水果便是很多人長吃的所謂的健康飯后食物首選。

　　實則，這個做法是不可取的，因為水果中含有鞣酸，且這種物質(zhì)還會與本身進食的食物中所含的酸性物質(zhì)產(chǎn)生不良的反應，形成一種不容易被胃部所消化的胃石，很容易導致胃潰瘍甚至胃癌的產(chǎn)生。所以說，在吃完飯之后一定不要立刻吃水果。

　　而由于現(xiàn)在的人們的生活水平不斷提高，因此，每餐幾乎都有大魚大肉。但是經(jīng)常吃些油膩的食物，會損害正常的胃液分泌，增加胃部的負擔，久而久之便會使胃處于一個內(nèi)環(huán)境失衡的狀態(tài)。