6、視力模糊

　　高血糖還會(huì)引起眼睛的晶體屈光度改變，使視力變得模糊。發(fā)生這種情況，多是早期糖尿病的信號(hào)，只要將血糖控制住，視力是可以恢復(fù)的，不要太擔(dān)心。

　　二、防治糖尿病要堅(jiān)持什么

　　不管是不是已經(jīng)得了糖尿病，只要是血糖偏高，就要有針對(duì)防治糖尿病的意識(shí)。在平時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

　　1、少吃含糖量高的食物

　　一般來(lái)說(shuō)，口味較甜的食物都是含糖的，應(yīng)減少攝入。很多零食都是高糖的，比如飲料類(lèi)、果脯類(lèi)、烘焙類(lèi)等。甚至水果也要少吃。雖然水果是健康食品，但對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，水果里的果糖和葡萄糖都是會(huì)使血糖升高的危險(xiǎn)品。在面對(duì)這些食物的時(shí)候，一定要堅(jiān)持住，要抵擋得住誘惑。

　　2、少吃多鹽食物

　　平時(shí)的飯菜一定要清淡，并不是只要限制糖的攝入就可以的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，太多的鹽會(huì)促使小腸對(duì)葡萄糖的吸收加大，從而使血糖濃度增高，使病情更加嚴(yán)重。

　　3、少吃精細(xì)主食

　　中國(guó)人的主食一般都是大米和白面。但是這些精細(xì)的主食都含有淀粉，淀粉在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葡萄糖。所以，糖尿病人應(yīng)少吃精細(xì)主食，多吃粗糧。一天內(nèi)少食多餐，千萬(wàn)不要暴飲暴食。

　　4、多吃富含膳食纖維的食物

　　纖維素也是一種多糖食品，但是卻不容易被人體吸收。這些高纖維的食物可以幫助降低血糖，還可以產(chǎn)生飽腹感，使糖尿病人不會(huì)那么容易餓。富含纖維的食物有蔬菜、豆類(lèi)等。

　　5、少喝酒

　　糖尿病人一直都被告知不能飲酒，但是近美國(guó)的科學(xué)家研究指出，其實(shí)糖尿病人每天喝3杯以內(nèi)的酒，還能降低糖尿病的發(fā)病率。而超過(guò)這個(gè)量，才會(huì)使糖尿病的發(fā)病率增加。所以，酒并不是一定要嚴(yán)令禁止的。小編建議高血糖人群，不要喝高度酒，肝功能不好的糖尿病人還是堅(jiān)決遠(yuǎn)離酒精吧。

　　結(jié)語(yǔ)：糖尿病是一種慢性病，需要長(zhǎng)期服藥。但是同時(shí)，它又是有跡可循的，只要發(fā)現(xiàn)了些許苗頭，就要及時(shí)地調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，把血糖控制住，就可以遠(yuǎn)離糖尿病或推遲它的發(fā)生。以上小編介紹了幾種糖尿病發(fā)病初期的癥狀，以及高血糖人群應(yīng)該注意的事項(xiàng)，希望對(duì)大家能有所幫助。