俗話說(shuō)：“病從口入。”我們向來(lái)都很注重對(duì)入口食物和器具的清潔。洗碗的有廚具清潔劑，洗食物的有蔬果清潔劑，洗手的有洗手液等等。我們的生活每天都離不開(kāi)洗洗洗，自然，很多細(xì)菌都被拒之口外，使我們的健康得到很大程度上的保障。這真得歸功于自己的保健意識(shí)強(qiáng)。

　　但是，還有些習(xí)慣是我們一直都在做的，卻對(duì)我們的健康并沒(méi)有好處，反而會(huì)起到反作用。這么多年的“好”習(xí)慣居然面臨被否定的境地，是不是有一種“三觀”都被毀掉的感覺(jué)?生活在于不斷地自我糾正，來(lái)看看到底是什么習(xí)慣。

　　一、打噴嚏捂嘴

　　很多人打噴嚏都會(huì)下意識(shí)地去捂嘴，認(rèn)為這樣就不會(huì)讓細(xì)菌四處亂飛。這個(gè)做法本身并沒(méi)有太大的問(wèn)題。并且出于禮儀的需要，也應(yīng)該遮擋一下。但是有的人可能會(huì)過(guò)度地講究這方面的禮儀，想把聲音壓得更低一些，甚至憋回去才好，這就有些極端了。打噴嚏是鼻腔清除分泌物的一種正常的應(yīng)激反應(yīng)，是自身呼吸道的一次自我清潔。硬憋回去，就會(huì)使自己?jiǎn)适б淮吻鍧嵑粑赖臋C(jī)會(huì)。

　　1、打噴嚏時(shí)的正確做法

　　正確的做法是：用手，好是紙巾，輕輕地搭在鼻子上，使噴嚏的分泌物因勢(shì)向下飛濺。既顧及了禮儀，又使自己的鼻腔清潔了一下，至于聲音，其實(shí)是無(wú)傷大雅的。但是很多人錯(cuò)的什么地方呢?用力地捂。

　　2、用力捂嘴的危害

　　打噴嚏時(shí)會(huì)飛濺出很多的分泌物和細(xì)菌，如果用手或紙巾用力地捂嘴，會(huì)使咽部的壓力增大，細(xì)菌跑到其它地方，引起咽鼓管炎或中耳炎。如果每次都用手緊捂口鼻的話，情況會(huì)更糟。除了會(huì)引起剛才的兩種病癥，還會(huì)使手上沾滿了細(xì)菌。我們不是一直都很注重手口衛(wèi)生嗎?這就可能是你的“衛(wèi)生死角”，因?yàn)槟憧赡茏霾坏轿嬉淮螄娞缦匆淮问帧?/p>

　　如果你身邊沒(méi)有紙巾，也不方便及時(shí)洗手，可以用臂彎來(lái)遮擋一下，這樣細(xì)菌噴到衣物上，離口較遠(yuǎn)，還能隨風(fēng)飛散一些。

　　二、口罩常戴

　　什么?戴口罩也不衛(wèi)生?不是說(shuō)口罩能遮擋細(xì)菌的嗎?別急，口罩確實(shí)是我們的日常必需品。特別是現(xiàn)在的霧霾天，室外是不宜久留的，一定要在室外時(shí)，就只能戴口罩了。但是口罩戴得對(duì)不對(duì)，好不好也是會(huì)危及到我們的健康因素。