再有，我們還可以做眼部熱敷和按摩，這樣才能保護(hù)眼睛。熱水和熱水蒸汽可以滋潤眼睛，增加眼睛濕度，清除表面的附著物。

　　另外，我們霧霾天還可以通過多喝綠茶、枸杞茶和菊花茶等，這樣可以在保護(hù)眼睛的同時保護(hù)肺部，促進(jìn)肺部排毒。

　　其實，在生活中除了早晨的霧霾對肺和眼睛有傷害之外，空調(diào)也會傷害眼睛和肺。冬季的早晨寒冷，很多人會選擇開空調(diào)來取暖。但是，長期開空調(diào)也具有危害。

　　二、空調(diào)也傷肺和眼睛

　　1.空調(diào)房的環(huán)境

　　首先，溫?zé)峥諝鈺⒖諝庵械乃终舭l(fā)，所以，空調(diào)房的環(huán)境是干燥的，這毋庸置疑。

　　其次，空調(diào)房的空氣流通差，細(xì)菌、灰塵、病毒等會在室內(nèi)來回循環(huán)。

　　2.開空調(diào)對肺和眼睛的傷害

　　我們的肺是人體氣體的交換器官，首先，干燥的空氣容易帶走呼吸道中的水分，引起黏膜干澀，出現(xiàn)咽干、咳嗽等現(xiàn)象。

　　其次，空調(diào)室內(nèi)空氣循環(huán)差，空氣中的細(xì)菌容易進(jìn)入肺部，這樣容易引起肺部的感染，患上呼吸道疾病。

　　再有，空氣中的干熱空氣也會導(dǎo)致眼睛失水，出現(xiàn)眼膜角膜干澀現(xiàn)象。長期，眼睛也容易衰老，視力模糊等。

　　所以，空調(diào)室內(nèi)也要做好養(yǎng)肺護(hù)眼工作。

　　3.如何在空調(diào)室保護(hù)肺和眼

　　首先，要保持空調(diào)室內(nèi)的濕度，使用加濕器或放一盆水是提高濕度的好方法。

　　其次，在空調(diào)室內(nèi)一定記得多補(bǔ)充水分，保持身體內(nèi)水分的充足，也是一種預(yù)防疾病的方法。

　　結(jié)語：早晨是一天的開始，所以早晨我們要吃早餐、多運動、多喝水，這樣一天才能精力充沛。但是，冬季的早晨很容易出現(xiàn)霧或者霧霾，空氣中的有害物質(zhì)傷害的不僅僅是我們的肺部，還有我們的眼睛。上文，我們簡單的提到了霧霾對人體肺和眼睛造成的傷害，希望通過這里的了解，你能更好的保護(hù)好自己的身體，避免疾病的發(fā)生。