腰椎間盤突出是現(xiàn)代人中比較常發(fā)的一種疾病癥狀了，很多人對于腰椎間盤突出很是煩惱，那么大家知道腰椎間盤突出的治療方法是什么嗎，腰椎間盤突出怎么辦呢，腰椎間盤突出癥狀是什么，下面就讓我們了解一下吧。

　　自我治療

　　1、腹肌鍛煉

　　我們要自我治療腰椎間盤突出的話，可以做仰臥起坐的鍛煉，這樣可以鍛煉腹部的肌肉，有助于加強對于脊椎的保護。

　　2、交叉扭腰

　　兩腳分開與肩寬，腳尖向內(nèi)兩臂伸直，一手在體側(cè)，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側(cè)后方擺。左側(cè)相反。于此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。

　　3、抱膝觸胸

　　處于仰臥位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然后放下，一上一下為一個動作，可持續(xù)30個。

　　4、腰背肌鍛煉

　　在仰臥，膝曲于床上，然后用力臀部，離開床10厘米。這時你會感覺到腰部的腰部，堅持5秒，重復(fù)10次。

　　非手術(shù)治療

　　非手術(shù)療法是治療腰椎間盤突出癥的基本療法，約80%以上的患者經(jīng)保守治療均可得到緩解和痊愈。

　　但保守療法的判斷對醫(yī)生也提出了更高的要求，不僅要全面詢問患者病史、仔細(xì)檢查身體和認(rèn)真參照相關(guān)輔助檢查，同時要對疾病有一個較全面的了解和掌握，不僅要采取恰當(dāng)?shù)寞煼?，還要指導(dǎo)病人進行正確的康復(fù)鍛煉，另外要詳細(xì)了解病人的心理狀況，尤其是對長期患病或有心理恐懼的病人，要讓其放下思想包袱，主動積極地配合治療，才能夠取得良好的治療效果。

　　其主要療法有

　　1、日常家庭治療，早期腰椎間盤突出癥，癥狀輕微，不需要做特殊的治療。

　　2、牽引治療;

　　3、推拿按摩治療;

　　4、物理治療;

　　5、消炎鎮(zhèn)痛藥物的治療，主要有，扶他林等，此類藥物適合于大多數(shù)病人，但少數(shù)病人有胃腸道反應(yīng)等副作用，如惡心、嘔吐、胃痛、腹瀉等，有消化道潰瘍的病人慎用或禁用。

　　6、減輕神經(jīng)根水腫藥物的應(yīng)用，如甘露醇、激素等，這類藥物的消炎鎮(zhèn)痛作用非常突出，在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作期尤其明顯，但甘露醇對腎功能不全者慎用，激素在停止用藥容易出現(xiàn)癥狀反跳現(xiàn)象。