天氣的變化會使周圍的環(huán)境也不斷發(fā)生變化，而大霧的形成也是必然的結果。近年來，比較流行的詞匯是霧霾，關于空氣質量的問題往往總是與霧霾相聯(lián)系，到底什么是霧霾很多人并不是很清楚，有的人認為它是大霧的一種，覺得是自然界很正常的現(xiàn)象。但也有人認為它是大氣污染物之一，威脅人們呼吸系統(tǒng)及肺部。所以，每個人對它的見解都有所不同。

　　之前有人專門對霧霾進行一個數(shù)據調查，結果發(fā)現(xiàn)它不但影響周圍的環(huán)境，對人體以及自然界有很大的危害，以至于越來越多人倡導保護環(huán)境的主題活動。但對于它帶來的危害，我們應該如何做才能減少它對自身帶來的傷害?

　　一、什么是霧霾天氣?

　　空氣污染越來越嚴重，路面出現(xiàn)伸手不見五指的現(xiàn)象也越來越多，人們長期生活在這樣的環(huán)境下，身體出現(xiàn)各種癥狀是再正常不過的事情，但諸多人不知道這種現(xiàn)象為何產生?也不知它給周圍環(huán)境以及個人帶來什么樣的影響?

　　自古以來，環(huán)境一直是備受矚目的，環(huán)境的好壞直接影響人們的身體健康，但近常出現(xiàn)大霧形式的環(huán)境，這其實是霧霾。它是一種大氣污染狀態(tài)，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統(tǒng)表述，隨著空氣質量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災害性天氣預警預報，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。

　　二、霧霾天氣的危害

　　這個新的詞匯聽起來很陌生，但它的危害卻比想象更嚴重。一般情況下，人們會戴口罩來防寒，同時口罩可以阻擋空氣的顆粒物進入呼吸道。因為霾天氣中的含有可吸入顆粒等物質，進入人體可能導致呼吸道感染現(xiàn)象，因此在霧霾天氣應該戴口罩來預防呼吸道感染疾病，另外還要給身體排毒，只有這樣才能是自身不被霧霾所侵害。

　　三、如何在飲食方面緩解霧霾帶來的危害

　　養(yǎng)生是任何人群比較關注的，但養(yǎng)生并不只是簡單利用科學合理的方法就可以使自身達到健康的狀態(tài)，因為每個人的體質都是不同的。科學合理主要是有針對性的，而對于霧霾給人體帶來的危害，這時應該如何做才能使人體走向健康?