進入冬天，感冒很常見，因為溫度驟降，使免疫力下降。身體免疫力是健康的基礎(chǔ)，在冬天免疫力下降容易導(dǎo)致感冒。這個時候去醫(yī)院，會發(fā)現(xiàn)醫(yī)院里十有八九的病人都是患上了感冒。預(yù)防感冒很關(guān)鍵，不少家庭會在冬天購買很多感冒藥，以便在感冒的時候吃一點。卻不想，是藥三分毒，要是經(jīng)常吃藥對于健康其實有傷害的，是會造成身體免疫力的下降，其實在冬天生活方式的改變是能夠有效的預(yù)防感冒，一起來看看。

　　一、冬天要多喝水

　　在冬天如何有效的預(yù)防感冒成了很多人關(guān)心的話題，喝水顯然是其中的方法之一，通過喝水能夠有效的預(yù)防感冒。在冬天患上感冒一方面是因為外部溫度降低的緣故，溫度的降低會分散身體中的熱能。另一方面則是身體機能出現(xiàn)了問題，身體內(nèi)部調(diào)節(jié)失調(diào)是容易造成病菌入體。

　　以早上來說，不少人在早上會感覺到口里發(fā)干、嗓子發(fā)癢，這些都是身體中缺水的表現(xiàn)，身體中水分缺失是能夠影響到健康的，是會造成毒素增多，同時，對于代謝調(diào)節(jié)都是有非常大影響。

　　而在喝水的時候，則是可以有效的補充身體中的水分，對于身體新陳代謝是有非常好的幫助。身體中的器官被水分滋潤了，能夠有效的保證身體需要，對于利尿排毒也是有幫助的。

　　當患上感冒的時候，不少人會大量的喝水，想著通過喝水來有效的緩解癥狀，這個方法也是可行的，這是因為在喝水的時候是能夠通過尿液排毒，把身體中的毒素排出體外，對于排出毒素是非常有幫助的。

　　二、冬天要多泡腳

　　泡腳是生活中必不可少的養(yǎng)生保健重要方式，通過泡腳能夠有效的保健身體，在泡腳的過程中可以很好的刺激腳部的穴位，對于身體調(diào)節(jié)是非常有幫助的。

　　腳部是身體第二心臟，可見腳部對于身體是非常重要的，在泡腳的過程中是可以加入一些東西，混合著泡腳，例如，生姜。能夠有效的預(yù)防感冒，這是因為生姜有驅(qū)寒的作用，對于體寒的人有很好的幫助。

　　要是不泡腳的話，是會在受涼之后造成免疫力下降，從而會讓病毒進入身體，用生姜泡腳來預(yù)防感冒是非常有效的。

　　因而，在冬天的時候，不妨多泡泡腳。