現(xiàn)代人有著巨大的生活壓力，他們要承受工作學(xué)習(xí)等方面的壓力，就容易出現(xiàn)抑郁癥的情況，那么大家知道精神抑郁癥是怎么回事嗎，抑郁癥的表現(xiàn)是什么呢，抑郁癥的自我治療如何呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　精神抑郁癥的患者會出現(xiàn)精神癥狀的出現(xiàn)，比如患者會有焦慮，猶豫不決，強迫觀念，注意力無法集中，記憶力衰退，思維能力衰退等情況的出現(xiàn)，這些都是精神類癥狀。

　　具體表現(xiàn)

　　1.情緒低落(抑郁心境)

　　是抑郁障礙的核心癥狀?；颊吒杏X心情壓抑、“提不起精神”，覺得自己簡直如同“烏云籠罩”，常哭泣，無愉快感。在情緒低落的背景上，患者的自我評價往往降低，感到自己能力低下，不如別人，什么事也干不好或干不了。

　　與此同時，患者可以產(chǎn)生無用、失望或絕望感，患者感到個人的一切都很糟糕，前途暗淡，一切毫無希望。部分患者有深深的內(nèi)疚甚至罪惡感。

　　患者會有對生活失去信心，會覺得生無可戀，常常會產(chǎn)生自殺的念頭，這個時候就要對于患者給予高度重視了。

　　2.興趣

　　絕大多數(shù)患者會出現(xiàn)興趣減退及愉快感缺乏，患者常常無法從日常生活及活動中獲得樂趣，即使對以前非常感興趣的活動也難以提起興趣。

　　因此，患者常常放棄原來喜歡的一些活動(如體育活動、業(yè)余收藏、社會交往等)，往往連日常工作、生活享受和天倫之樂等都一概提不起興趣，體會不到快樂，行為退縮。

　　3.疲勞感、活力減退或喪失

　　患者感到自己整個的“人”已經(jīng)垮了、散了架子?；颊咦鍪裁?包括自理生活)都需別人催促或推他(她)一把，否則就根本不想動。初期患者常常有“力不從心”的感覺，但到了后來，雖然想掙扎著做些事情，但總是堅持不下去。

　　對于精神抑郁癥患者常常會有妄自菲薄的想法，覺得自己一無是處，會有疲勞感，及時是足夠的休息也無法恢復(fù)精力，患者還會對工作感覺到困難，無法完成。

　　還有一些患者感覺很痛苦，難于表達。不少患者不愿就醫(yī)，他們確信醫(yī)師及其他人對他們的病情愛莫能助，誰也救不了自己。一些患者感到度日如年、極度孤獨，與周圍人(包括家人)有疏遠感。

　　4.思維及言語

　　抑郁障礙患者往往思維活動減慢、言語活動減少。思考過程困難，一些簡單的問題也需要較長時間才能完成。決斷能力明顯降低，變得優(yōu)柔寡斷、猶豫不決，甚至對一些日常小事也難以做出決定。

　　抑郁癥患者說話常非常緩慢。由于回答問題需很長時間，且常以簡單的言語作答，故與之交談很困難。

　　5.食欲、體重及睡眠

　　多數(shù)抑郁患者表現(xiàn)為食欲減退，他們進食很少。由于進食量少且消化功能差?；颊叱３ｓw重減輕。也有少數(shù)患者表現(xiàn)為食欲增加。大多數(shù)抑郁癥患者有某種形式的睡眠障礙?？梢员憩F(xiàn)為人睡困難。

　　睡眠不深、易醒，典型表現(xiàn)為早醒。入睡困難的患者常常伴有煩躁、焦慮癥狀。同樣，臨床上也可見到少數(shù)患者出現(xiàn)睡眠過多。

　　6.焦慮或激越癥狀

　　很多抑郁癥患者有焦慮、緊張等癥狀。患者憂心忡忡、坐立不安，不斷地走動、來回踱步、搓手、無目的動作等。老年抑郁癥患者這類癥狀往往更為突出。

　　7.房事欲低下

　　房事欲低下在抑郁癥患者相當(dāng)常見，對房事生活無要求及快感缺乏。

　　8.自殺觀念、自殺企圖與自殺

　　由于情緒低落，自我評價低，患者很容易產(chǎn)生自卑、自責(zé)，并感到絕望，因此抑郁癥患者很容易產(chǎn)生自殺觀念，他們腦子里反復(fù)盤旋與死亡有關(guān)的念頭，甚至思考自殺的時間、地點、方式等。

　　抑郁癥患者的自殺觀念常常比較頑固，反復(fù)出現(xiàn)。在自殺觀念的驅(qū)使下，部分患者會產(chǎn)生自殺企圖。