用鹽水清洗鼻子內(nèi)部的方法非常講究，可用500毫升左右的溫水與5克左右的洗鼻鹽配比后，用專業(yè)的脈沖式洗鼻器或者全自動氣水式電動噴霧洗鼻器進行清洗。該方法可使恢復(fù)鼻纖毛正常工作及鼻腔的自我排毒功能。

　　3、運動

　　大多疾病的康復(fù)離不開運動，因為有效的運動，可促進體內(nèi)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝從而促進毒素排出，提高人體機能，使人體達到防御各種疾病的侵襲的狀態(tài)，而對于鼻炎患者也是如此。

　　運動不但提高身體機能，對于治療鼻炎也是不錯的方法。堅持慢跑可減輕鼻炎癥狀，因為它可擴展鼻腔，加大空氣在鼻腔內(nèi)的流通速度，使鼻內(nèi)保持通氣的狀態(tài)。這樣不僅能夠使鼻粘膜的功能得到恢復(fù)，也能使心肺功能增強，避免因鼻炎帶來的其他并發(fā)癥。

　　三、鼻炎的保養(yǎng)

　　1、不要摳鼻

　　摳鼻孔是每個人都會做的事情，有的人是個人習(xí)慣，有的人是定期清理鼻子內(nèi)部的排泄物，但這樣很容易造成鼻部出血及細菌感染，更容易使鼻腔畸形。

　　2、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激

　　長期讓冷空氣進入鼻內(nèi)，會刺激鼻粘膜，尤其是鼻炎患者，所以有必要時可佩帶口罩?，F(xiàn)在已經(jīng)進入冬季，天氣越來越寒冷，很容易造成感冒，如果感冒不及時治療，會導(dǎo)致鼻炎的發(fā)生。對于天氣轉(zhuǎn)涼，可適當(dāng)佩戴口罩以防鼻粘膜受刺激。

　　3、減少刺激性食物的攝入

　　在治療鼻炎還是保養(yǎng)鼻炎，飲食方面要非常的注意。鼻炎患者避免吃容易上火的食物的，如辣椒、韭菜等食物，就是辛辣的食物。不能吃刺激性過強的食物，如、煙、酒、咸菜等。這些食物，因為其刺激，會大量讓人體分泌有害物質(zhì)，從而導(dǎo)致鼻炎加重。所以對于這些食物好不要攝入，為了自身健康著想，請盡量避免。

　　結(jié)語：鼻炎雖然比較好治愈，但復(fù)發(fā)性比較強，其復(fù)發(fā)的原因有很多，大多是由于治愈后沒有注意鼻部的保養(yǎng)及防護措施，以至于鼻炎的反復(fù)發(fā)作。以上也介紹了幾種比較有效果的鼻炎治療方法可作為參考，在治療的同時也要注意飲食調(diào)節(jié)。