經(jīng)常打噴嚏怎樣預(yù)防

　　經(jīng)常打噴嚏是指鼻黏膜受刺激，急劇吸氣，然后很快地由鼻孔噴出并發(fā)出聲音的現(xiàn)象。經(jīng)常打噴嚏可來(lái)自鼻道的刺激，如胡椒粉和外來(lái)微小物質(zhì)花粉、霉菌或其他過(guò)敏原等。

　　經(jīng)常打噴嚏可以自身為一個(gè)癥狀，有時(shí)伴有其他癥狀比如發(fā)癢、流涕、鼻塞，或眼睛發(fā)癢、流淚及用口呼吸——每個(gè)感冒癥狀都有。

　　你開(kāi)始經(jīng)常打噴嚏并有其他過(guò)敏癥狀，比如哮喘或濕疹，你可能已經(jīng)對(duì)一個(gè)刺激出現(xiàn)了可以耐受的敏感度。

　　1、尊重并愛(ài)惜自己的身體，生活規(guī)律化，盡量少抽煙、少飲酒、少熬夜。

　　2、堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)抵抗力。

　　3、遠(yuǎn)離過(guò)敏源。盡量減少戶外活動(dòng)，尤其是早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，好不在戶外久待;外出回家后及時(shí)淋浴，對(duì)去除身體上的過(guò)敏原會(huì)有幫助。

　　4、保暖意識(shí)、避免受涼或感冒引發(fā)鼻炎。預(yù)防感冒，在易患流感的季節(jié)，感冒往往引發(fā)鼻炎復(fù)發(fā)，若發(fā)現(xiàn)有患外感應(yīng)及時(shí)及早治療或感冒一周之后還未好轉(zhuǎn)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

　　5、注意個(gè)人和鼻腔的衛(wèi)生。杜絕用手挖鼻的習(xí)慣。平時(shí)擤鼻涕，要逐個(gè)鼻孔擤，摳氣不要太猛,保持室內(nèi)空氣的溫度，或是使用空氣過(guò)濾器，不要讓鼻子太干燥。

　　6、建立自信心，保持良好的心態(tài)。

　　經(jīng)常打噴嚏的誘發(fā)因素

　　1、感冒時(shí)經(jīng)常打噴嚏，幫助清潔鼻部。

　　2、患有過(guò)敏性鼻炎或花粉癥時(shí)經(jīng)常打噴嚏，從鼻道排出過(guò)敏物。

　　3、患有血管收縮性鼻炎的人，也經(jīng)常經(jīng)常打噴嚏，是源于鼻部血管變得對(duì)濕度和溫度甚至有辣味的食物有過(guò)敏。

　　第4種常見(jiàn)的經(jīng)常打噴嚏的原因是非過(guò)敏性鼻炎，為嗜曙紅細(xì)胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎癥狀，但對(duì)各種過(guò)敏原的反應(yīng)都非陽(yáng)勝。

　　且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產(chǎn)生經(jīng)常打噴嚏之類的過(guò)敏癥狀。

　　一次偶然的經(jīng)常打噴嚏不必憂慮。作為感冒癥狀的經(jīng)常打噴嚏可隨感冒病愈而消失，通常在兩星期內(nèi)。

　　然而，持久的經(jīng)常打噴嚏或伴有其他過(guò)敏癥狀如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛發(fā)癢、流淚，可能有必要看醫(yī)生。

　　多數(shù)過(guò)敏性相關(guān)的經(jīng)常打噴嚏可以通過(guò)用抗組胺藥物有效治療，在家時(shí)治療著眼于減少過(guò)敏原如灰塵、霉菌。頭屑等。

　　如果你有花粉癥，可通過(guò)在外出前做適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施來(lái)減輕不適。