秋季是腸炎容易犯的季節(jié)，往往兒童容易出現(xiàn)輪狀病毒感染，而成人容易出現(xiàn)腸炎。往往一天拉數(shù)次不等，很多人都出現(xiàn)失水虛脫狀態(tài)，而一般除了就醫(yī)之外，也要注意飲食上的調(diào)節(jié)。成人的腸炎往往是由于不良的生活習(xí)慣和錯(cuò)誤的飲食造成。所以，利用飲食調(diào)理腸道就顯的很重要。下面一同看下哪些食物具有調(diào)理腸道，減少腹瀉產(chǎn)生的作用。
一、蘋果調(diào)理腹瀉
蘋果是我們生活中的半個(gè)醫(yī)生，美容、減肥、防止心血管疾病都離不開它。
1.生吃蘋果治便秘
平時(shí)生吃蘋果具有治療便秘的作用，其中含有大量的果膠可以吸附水分，增大大便體積，使腸道內(nèi)的廢渣變軟容易排出。
2.熟吃蘋果可以治療腹瀉
腹瀉的原因多種多樣，但是總的來說是腸道不停的蠕動，導(dǎo)致不停的排泄。在平時(shí)的食療時(shí)一般采用補(bǔ)充電解質(zhì)、和腸道黏膜保護(hù)的方法。而我們在日常也可以通過熟的蘋果進(jìn)行治療腹瀉。
熟的蘋果中含有大量的鞣酸，其屬于一種腸道收斂劑，鞣酸與容易在腸壁如蛋白質(zhì)結(jié)合成塊狀，屬于一種不宜消化的鞣酸蛋白，平時(shí)食用時(shí)容易導(dǎo)致便秘。而在腹瀉時(shí)卻可以起到很好的止瀉作用。
3.其他含有鞣酸的食物
鞣酸具有治療腹瀉的作用，但不僅僅煮熟的平可治療腹瀉。柿子蒂煎水也可以治療腹瀉，因?yàn)槠渲幸埠写罅康膯螌幩?弱酸)。中藥五倍子，谷物綠豆以及紅茶中也含有大量的鞣酸。
但是，鞣酸也有一個(gè)缺點(diǎn)，就是容易與鐵結(jié)合，造成人體缺鐵，所以平時(shí)不宜過量食用這些富含單寧酸的食物。
二、石榴
石榴不僅僅我們秋季代替瓜子的零食，還是具有抗衰老和止瀉的作用。
1.石榴具有抗衰老的作用
稍微留意化妝品廣告的人，經(jīng)常會聽到一句話“石榴籽提取物”，那是因?yàn)槭褡阎械奶崛∥飳儆谝环N抗氧化劑，具有抵抗自由基的作用，有助于改善皮膚的彈性，促進(jìn)毛細(xì)血管的活力。
同時(shí)，石榴中的石榴籽多酚具改善糖尿病帶來視網(wǎng)膜疾病的作用，減輕筋脈曲張的作用，增強(qiáng)動脈血管的韌性。所以，吃石榴石好連石榴籽一同吃。
