對于疾病，預(yù)防總是要比治療要重要的多，只有預(yù)防好，才可以遠離疾病。而沒有疾病的危害，人才可以活的快樂，瀟灑。而在生活之中，治病的方法我們都是知道的，無非是上趟醫(yī)院，開個藥掛個水，但是對于預(yù)防疾病的方式我們卻還是有些懵懂無知，但是小編今天為大家?guī)淼木褪穷A(yù)防疾病的佳方式哦!

　　如何預(yù)防疾病

　　如何預(yù)防疾病?這個話題應(yīng)該是大家現(xiàn)在為關(guān)心的一個話題了，小編在這里也就不賣關(guān)子了，讓我們一起來看看如何預(yù)防疾病吧!

　　脊椎是我們?nèi)梭w之中一個十分重要的部位，脊椎，連接著我們身體之中許多的部位，可以說我們身體之中有許多的疾病都是由于沒有保護好脊椎所導(dǎo)致的。而在脊椎之上還有頸椎，這個部位可不僅僅只是重要，這樣的簡單，頸椎，這個部位可以說是一個處理不好，就會致命的部位，而在生活之中，許多會威脅到身體健康的事情都會從頸椎入手，比如百病之源——寒氣，就是一種十分容易透過頸椎進入到我們身體之中的一種事物!

　　所以我們在生活中想要預(yù)防疾病，就需要保護好頸椎這個部位，而適當(dāng)?shù)陌茨︻i椎就是好的預(yù)防疾病的方法，我們只要常常按摩一下頸椎，就可以達到刺激人體的特定部位，幫助人體疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血這樣的目的，而只要我們可以達到這目的，我們自然而然的就可以遠離疾病咯!

　　但是，頸椎是一個十分重要的部位，我們在按摩的時候，必須要十分的小心才可以，否則很有可能導(dǎo)致我們再沒有達到預(yù)防疾病的目的之前，自己就已經(jīng)將自己給弄傷了。下面我們就來看看要如何按摩頸椎這個危險，但是卻可以幫助我們預(yù)防疾病的重要部位吧!

　　一、按壓法

　　使用手掌、拇指、拳頭按壓我們的頸椎是一種常見的手法!

　　按壓法，是我們在按摩頸椎之時常用的一種方法，一般來說使用按壓法時，我們的手部力量應(yīng)該由輕而重，但是卻不能感受到疼痛，而且這樣的力量需要穩(wěn)妥而又持續(xù)，這樣才可以幫助我們達到按摩頸椎保護健康的目的!