所以要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)比較高的物質(zhì)攝入，千萬(wàn)不能再挑食，挑食會(huì)讓你身體的營(yíng)養(yǎng)失衡，進(jìn)而影響你的身體健康和平衡;也不要再想著減肥，不恰當(dāng)?shù)臏p肥也是你身體出現(xiàn)異樣的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。更何況，生命比苗條更重要。建議可以多攝入魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。

　　同時(shí)，過(guò)度熬夜也是不允許的，經(jīng)常性的熬夜會(huì)加劇透支你的精力和身體的能量，如果你的能量“儲(chǔ)備”已不足，那么這樣做會(huì)導(dǎo)致你身體的破壞性消耗，甚至是永久性的損傷。

　　三、“青黑紫色”的嘴唇

　　如果你發(fā)現(xiàn)嘴唇長(zhǎng)期出現(xiàn)青紫的跡象，不要大意，醫(yī)學(xué)將其稱之為紫紺，預(yù)示著你的心臟可能存在問(wèn)題。一些呼吸系統(tǒng)的疾病也可出現(xiàn)此類的變化。可能出現(xiàn)的狀況有胸悶、胸部偶有刺痛、惡夢(mèng)等。

　　一旦是心臟的問(wèn)題，那么將會(huì)是非常嚴(yán)重的。心臟作為身體重要的器官，肩負(fù)著全身的血液循環(huán)和身體的調(diào)節(jié)，還有氧氣和身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送。所以，日常的心臟保健也很重要。

　　運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。經(jīng)常性的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以很好的鍛煉你的心臟，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用;同時(shí)，增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。而且，只要保持每天30分鐘，定會(huì)徹底改變你的唇色，讓你恢復(fù)健康。

　　四、唇周的“黑色”

　　如果你的嘴唇上出現(xiàn)了一塊或幾塊黑斑，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，在排除色素性疾病或血管性疾病的之后。你可能還要注意到，或許是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。在唇周有一圈黑色的話，可能與體內(nèi)有濕邪或脾腎虧虛有關(guān)。

　　要注意生活習(xí)慣的改變。盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食物、生冷食品等，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屇愕纳眢w里產(chǎn)生更多的濕分;飯后一定不要急于臥倒或是睡眠，這會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)因食物的運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。針對(duì)性的方法也很重要!腎和脾胃的經(jīng)脈都起源在腳上，雙腳就相當(dāng)于植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會(huì)把熱能直接補(bǔ)充到相聯(lián)系的臟器。

　　結(jié)語(yǔ)：粉嘟嘟的嘴唇是大多數(shù)人的愛，不僅僅是美觀，更多代表的是人的身體的健康?？缮钪械姆N種因素總是不讓我們稱心如意，可能是我們的飲食習(xí)慣，或許是生活方式的確出了一連串的問(wèn)題。通過(guò)嘴唇來(lái)看身體的異常，值得一試。