孕婦貧血怎么辦

　　告訴你一個數(shù)據(jù)，這不是危言聳聽，而是實打?qū)嵉默F(xiàn)在情況。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查報道顯示，40%以上的孕婦無法避免缺鐵性貧血!

　　由于孕期的特殊性，為了養(yǎng)育胎兒，循環(huán)體內(nèi)的血液增加，致使體內(nèi)紅血球相對不足。

　　尤其是在懷孕中期后，更是急劇增加，在懷孕34周左右到達(dá)高峰。孕期是女性容易貧血的時期，即使平常和貧血無緣的人，懷孕中也有可能得貧血。

　　那么孕婦貧血怎么辦呢?怎么判斷是否有貧血癥?我們一起來了解下!

　　孕婦貧血怎么辦

　　上面說到，孕期貧血的三大原因，可以針對不同原因?qū)ΠY治療。輕中度貧血，推薦食療，而重度貧血的話，則要配合醫(yī)生進(jìn)行藥補;

　　除改善營養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。首先，對于缺鐵性貧血的孕婦，可以多吃鐵含量高的食物。

　　缺鐵性貧血怎么辦

　　不同孕期，孕婦每天對鋅的需求量也不同。孕早期需要19mg;孕中期需要19~25mg;孕后期需要25~30mg，根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)量，準(zhǔn)媽媽對照下面的食物含鋅量，安排你的食譜吧。 ..

　　我們建議以動物來源的血食補為主，盡管動物的肝臟含豐富的鐵，但不建議孕期吃得太多，因為肝臟里面含過多的維生素A和膽固醇。

　　孕婦補鋅過猶不及，事實上，建議成年人從各種來源中獲得的鋅總共不應(yīng)超過37毫克，孕婦和哺乳期婦女則不應(yīng)超過35毫克。

　　巨幼細(xì)胞性貧血怎么辦

　　巨幼細(xì)胞性貧血主要是因為葉酸的缺乏，少數(shù)是因為維生素B12缺乏。因此，孕婦可以多吃含葉酸的食物，如果貧血嚴(yán)重的話，則要配合醫(yī)生食療，補充一定劑量的葉酸產(chǎn)品是方便的方法。

　　什么食物含葉酸比較多?主要有下面5類食物

　　1、綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

　　2、新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

　　3、動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

　　4、豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

　　5、谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。