頸椎病是日常生活中一種常見的慢性疾病，人們往往被病痛纏身卻又苦于沒有時間進行頸椎病的相關(guān)治療和恢復，那么小編今天就為大家推薦一部頸椎保健操，希望能給大家?guī)硪稽c幫助。
頸椎運動療法的作用
1.通過頸部各方向的放松性運動，促進頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除瘀血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀。
2.增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止病情復發(fā)。
頸椎運動療法的適應(yīng)證和禁忌證
1.頸椎病急性期過后，癥狀基本呈慢性穩(wěn)定狀態(tài)時，方可進行運動療法。
2.如果有較明顯的脊髓受壓癥狀，則禁止進行運動。
3.椎動脈型頸椎病患者在進行頸部旋轉(zhuǎn)運動時，宜輕柔緩慢，動作幅度不宜過大，并要適當控制運動的節(jié)奏和強度。
運動療法在頸椎病治療中的應(yīng)用，越來越受到醫(yī)學界以及廣大患者的關(guān)注。運動療法是現(xiàn)代康復醫(yī)學中的重要內(nèi)容之一，對于促進頸椎病的康復和防止復發(fā)具有不可替代的作用，適合頸椎病患者在家進行自我保健治療，具有簡單、易學、經(jīng)濟、有效等特點。運動療法的主要原理就是針對頸椎病的病變特點，通過患者自主進行符合生理特點的局部和全身性運動，對脊柱、肩、肘、腕等多關(guān)節(jié)、多肌群進行復合性運動鍛煉，以達到促進頸椎及其周圍組織功能康復的目的。患有頸椎疾病的人，頸部活動減少同一姿勢會使頸部瘀血水腫循環(huán)不暢，造成頸椎麻木，緊張酸痛。該操也許適合你。
