4.消化不良

　　消化不良是引起胃腸道脹氣常見的原因之一。在日常的飲食中，有不少食物好吃但不易消化，常吃這些食物就會導(dǎo)致消化不良，進(jìn)而引起胃腸道脹氣的情況發(fā)生。

　　另外，有些疾病患者需要長期應(yīng)用廣譜抗菌素，這樣也會抑制腸道正常菌群而致菌落失衡，促使食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。

　　5.胃腸道病變

　　胃腸道脹氣也會由胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等各類胃腸道病變引起，這點(diǎn)應(yīng)該引起人們的足夠重視。

　　胃腸道脹氣的預(yù)防

　　導(dǎo)致胃腸道脹氣的具體原因不同，有些可以預(yù)防，有些則需要通過治療具體的原發(fā)疾病才行。

　　1.盡量避免食用產(chǎn)氣類食物

　　少吃如蘿卜、土豆、紅薯等含高淀粉的產(chǎn)氣類食物;少喝雪碧、可樂等產(chǎn)氣類飲料。

　　2.少吃豆制品

　　豆制品中有兩種因子對胃腸有刺激作用，使人產(chǎn)生胃腸道脹氣、腹瀉以及消化不良等現(xiàn)象。

　　3.喝點(diǎn)流質(zhì)食物

　　可以少量多次地喝些米粥、米湯之類流質(zhì)食物，利于消化。

　　4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加快胃部血液循環(huán)，對改善胃腸道脹氣有一定幫助。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的內(nèi)容，通過上文的介紹，對于小李這樣的癥狀你知道了嗎?其實(shí)生活中很多的疾病都是因?yàn)槲覀兪韬鲈斐傻模虼嗽斐闪撕艽蟮暮蠊?，上述關(guān)于“放屁”的這事你一定要注意哦!