勿長時間端坐不動

　　不要連續(xù)幾個小時坐著不動，應(yīng)每小時起身活動至少5分鐘，這樣可以改善肛周的血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)。

　　溫水坐浴

　　將臀部泡在溫水中，是佳的輔助治療。溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán)，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且能止痛。

　　吃喝玩樂預(yù)防痔瘡

　　吃

　　1.應(yīng)該多吃富含纖維的食物

　　它能增加胃腸蠕動，令糞便變軟，不會積存，壓住靜脈血管。這類食物主要有燕麥、全麥面包、糙米、蔬菜和水果。深色綠葉蔬菜不僅含纖維多，而且含有維生素K,對出血性痔瘡非常有效。

　　2.要多吃具有清熱利濕、涼血消腫、潤腸通便作用的食物

　　如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹筍、柿餅、香蕉、無花果、榧子、黑木耳等。

　　喝

　　1.得了痔瘡要增加飲水量

　　特別是每天清晨醒來后要喝一大杯水，對清潔結(jié)腸、預(yù)防便秘作用很大。

　　2.有些食物雖然不會惡化痔瘡但可能在排便過程中引發(fā)患處進(jìn)一步發(fā)癢，如咖啡、啤酒、可樂等，也不宜飲用過量。白酒飲用過量對直腸黏膜有直接刺激作用，嚴(yán)重者易致出血。

　　玩

　　1.提肛運(yùn)動

　　有意識地向上收提肛門，每日1～2次，每次3O秒。有運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可預(yù)防痔瘡

　　2.肛門收縮

　　運(yùn)動在排便前、排便中和排便后，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌能力的作用。發(fā)之功效。

　　樂

　　1.踮腳走路防痔瘡

　　走路時，雙腳后跟抬起，只用雙腳尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右，要持之以恒，堅持不懈，如此練習(xí)用雙腳尖走路，能有利于提肛收氣，又能讓肛門靜脈淤血難以形成痔瘡，可以一舉兩得。

　　結(jié)語：通過上述的講解，大家應(yīng)該知道了不少關(guān)于痔瘡術(shù)后注意事項的相關(guān)知識了吧，面對痔瘡我們還是需要冷靜對面的，然而術(shù)后更要注重衛(wèi)生問題了，今天小編帶來的還是很有用的，希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。