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不做6種“懶人” 告別癌癥的威脅(2)

  四、懶得刮胡子:易患呼吸道癌癥

  我們在日常生活中呼吸時,許多體內(nèi)的有害氣體在排除時會滯留在胡子上,再加上空氣中含有的多種重金屬微粒、汽車尾氣中含有的有害物質(zhì)都會被胡須吸附,這些物質(zhì)極有可能進入呼吸道,危害我們的健康。

  不過不刮胡子一般都是發(fā)生在男性身上,因為女性的毛發(fā)沒有那么的旺盛。如果不能做到經(jīng)常刮胡子,就會給這些有害物質(zhì)侵入我們身體的機會,加大我們患上呼吸道癌癥的風險。

  因此,對于毛發(fā)重的男士應該做到每天刮一次胡須,而毛發(fā)不旺盛的男士應該3-4天刮一次胡子,這樣就可以有效的控制胡子上的細菌數(shù)量。

  五、懶得喝水:渴出癌前病變

  我們身體中有70%是由水組成的,可以說,人就是水做的。因此,水對于我們的身體是極其重要的存在,而很多人沒有喝水的習慣,平時都懶得喝水,只有渴的時候才想起來要喝水。

  但身體中水分的蒸發(fā)是不易察覺的,這就導致我們的身體會處于長期缺水的狀態(tài),進而引發(fā)慢性缺水癥,還會導致腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、糖尿病等疾病,甚至還會患上膀胱癌。

  喝水可以增加排尿,把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì),如尿素、尿酸等排出體外,從而降低產(chǎn)生膀胱癌的幾率。

  因此,我們應該做到每天至少八杯水,盡量選擇開水或者溫開水,因為生水中含有對我們身體不好的東西,燒開的水就將這些物質(zhì)消除了,也降低了我們身體被細菌侵害的可能性。

  六、懶得關燈睡覺:易助癌細胞生長

  我們大腦中含有一種松果體,它能夠在我們睡眠的過程中分泌出有利于身體健康的褪黑素。褪黑素對我們的身體有著延緩衰老、抗擊腫瘤、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫四大功能。

  但如果懶得關燈睡覺,就會減少體內(nèi)褪黑素的產(chǎn)生,那我們體內(nèi)的癌細胞和腫瘤細胞得不到抑制,就會飛速的裂變、生長,嚴重威脅了我們體內(nèi)DNA的安全,進而導致我們患上癌癥的幾率大增。

  因此,我們睡覺的時候不應該開著燈,在睡覺前不要看恐怖的東西,保持平穩(wěn)的情緒,還可以喝一杯牛奶,幫助我們盡快入睡。

  結(jié)語:在日常生活中,我們應該避免讓自己成為這6種“懶人”,或許只是這一個小細節(jié),就可能對我們的身體健康產(chǎn)生莫大的威脅。因此,改變自己懶惰的壞習慣,只要動一動手,動一動腿,就可以讓我們遠離癌癥。

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