口臭雖然不是什么大病，但是在生活中卻是一種非常尷尬的事情，當你正在工作談生意的時候，口臭會讓你的合作伙伴感到尬尷，會對你的印象不好，所以口臭也是阻礙人際交往的一個關鍵，那么你知道嗎?不吃早飯也會引起口臭，這到底是什么情況呢?趕緊跟隨小編看看吧!

　　根據(jù)英國專家新的研究發(fā)現(xiàn)，早飯不吃的話很容易引起口臭，因為唾液有清潔口腔功能，而一夜睡眠后，唾液分泌減少，吃早飯可刺激唾液分泌。

　　索利說，運動過度、飲用咖啡或酒都可能造成唾液分泌減少，口腔細菌滋生，從而導致口臭。”很多人感到口氣不佳時喜歡嚼薄荷味口香糖，奧科耶說，這只能作為應急辦法，暫時蓋住難聞口氣，這樣做其實會導致口腔內糖分增加，細菌滋生，產生口臭，繼而讓人接著嚼口香糖，形成惡性循環(huán)。

　　長期口臭吃點山楂

　　如果注意口腔衛(wèi)生仍有口臭，可能是有脾胃運化功能障礙，需要去看醫(yī)生。

　　北京大學人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王今芳說，門診上經常會來一些有口臭的病人。表面看來他們的原因有這么兩種：一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎癥，口腔菌群不平衡了，異味就產生了;二是像老年人、長期節(jié)食的人、長期抑郁的人，也會有口臭，這是因為他們唾液腺分泌減少，口腔里厭氧菌大量繁殖。但中醫(yī)看來，歸根結底的原因都是脾胃運化功能障礙。

　　患有口臭的人，除了口腔中有異味之外，還會伴隨著胃泛酸、燒心、食欲減退、脾氣急躁等癥狀。不但如此，口臭還可能隱藏著其他疾病，如晚期胃癌患者會有臭鴨蛋氣味的味道，而爛蘋果氣味的口臭應警惕尿毒癥。

　　“很多口臭的人舌苔特別膩，愛吃涼東西，覺得嘴里清涼了，就沒那么大味兒了。”王今芳說，這在中醫(yī)上叫寒包火，扼住了脾胃的陽氣，陽氣不能宣發(fā)，火淤在里面，口臭會更嚴重。

　　“刷舌苔、吃清口氣的食物、增加口腔唾液量，這些都是治標不治本的做法，今天好了明天犯。”王今芳說，口臭還得從養(yǎng)脾胃下手。除了要培養(yǎng)好的生活習慣、多運動、不做熬夜暴飲暴食等傷脾胃的事情外，還可適當吃點大山楂丸、果丹皮，幫助脾胃蠕動消化，消除積食。脾胃好了，舌苔清了，口腔也清爽了，千萬別把口臭看成單純的口腔問題。

　　改善口臭吃什么食物比較好

　　蘋果

　　細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。