四、不要躺著喝水——傷肺

　　喝水的姿勢(shì)也就講究，我們平時(shí)很少去留意，躺著喝水容易造成水進(jìn)入肺中，大人只會(huì)感到嗆著咳嗽幾下就好，而對(duì)嬰幼兒卻有不同的影響。

　　首先，躺著喝水容易造成水回流或直接嗆入氣管，引起咳嗽。如果兒童較小，還會(huì)引起窒息，危及生命。

　　其次，水嗆入肺部，容易造成肺感染，引起肺部疾病。這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在嬰幼兒身上。

　　五、不要只喝純凈水——破壞免疫系統(tǒng)

　　人類(lèi)的疾病80%和喝水有關(guān)，50%的癌癥由于喝水不潔造成。所以很多人追求喝干凈衛(wèi)生的水，這本是一件好事。有些過(guò)度追求干凈，只喝純凈水，純凈水的優(yōu)點(diǎn)是沒(méi)有細(xì)菌、病毒和極少的礦物質(zhì)。但是這也變成其缺點(diǎn)，因?yàn)槿梭w從中吸收的微量元素只有1%。

　　人體免疫力雖然看不著，摸不著，但是卻是人體抵御疾病的一個(gè)重要屏障。微量元素是人體必需的元素，是提高人體免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵因素，如鋅缺乏會(huì)消弱免疫系統(tǒng)，硒缺乏會(huì)造成身體炎癥，鐵缺乏會(huì)造成身體虛弱，易感冒。

　　所以只喝純凈水會(huì)破壞人體免疫系統(tǒng)，正因?yàn)槿绱撕芏嗳司烷_(kāi)始多喝礦泉水或其他單一的水。其實(shí)這也會(huì)給身體造成傷害，長(zhǎng)期只喝礦泉水容易導(dǎo)致體內(nèi)堆積過(guò)多的礦物質(zhì)，尤其對(duì)患有結(jié)石一類(lèi)的人群，會(huì)加重結(jié)石。

　　喝水就應(yīng)該像中國(guó)的文化一樣保羅萬(wàn)象，但是前提是要干凈衛(wèi)生的水。

　　結(jié)語(yǔ)：應(yīng)對(duì)上文中提到的5“不要”，好的辦法是避免這些喝水方法，科學(xué)的喝水方法有很多，這里就不一一介紹，大家可以在本站搜索，會(huì)告訴你很多科學(xué)的喝水方法。只有做到上文中提到5種不要，才能避免傷及身體，為健康長(zhǎng)壽打好基礎(chǔ)，為寶寶健康打好基礎(chǔ)，為更好的生活打好基礎(chǔ)。