2型糖尿病的核心問題是糖利用問題。熬夜或者睡眠差會導(dǎo)致“伏火”因子潛伏體內(nèi)，伏火因子可以干擾胰島素的正常分泌和分布，阻礙人體重要器官如心、肝、脾、肺、腎、腦等對血液中糖的利用，進(jìn)而產(chǎn)生2型糖尿病。

　　4、運動太少

　　美國堪薩斯州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人如果一天坐的時間超過6小時，患糖尿病的風(fēng)險會顯著提高。糖尿病患者由于血糖高，容易對全身微血管造成損傷，長期處于靜止?fàn)顟B(tài)更是增加了全身微血管的負(fù)擔(dān)，因此，運動太少還會加重糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。

　　現(xiàn)代研究證實，堅持運動尤其有氧運動，對機(jī)體葡萄糖利用的改善可維持?jǐn)?shù)月，糖化血紅蛋白可下降1.0%～1.5%。運動還可加強(qiáng)胰島素與肌細(xì)胞膜上 的受體結(jié)合，增加外周組織對胰島素的敏感性。新的研究還發(fā)現(xiàn)運動可促進(jìn)肌肉活動因子(一種類胰島素結(jié)構(gòu)的肽類，具有類胰島素樣作用)的釋放，增強(qiáng)胰島素的作用。

　　有氧運動可使血漿去甲腎上腺素反應(yīng)減弱，同時增加對糖的利用和分解，有效控制血糖和改善代謝。長期運動鍛煉可增加代謝中各種酶的活性，改善肌細(xì)胞 對糖的氧代謝能力。運動不僅可降低即時血糖，而且運動結(jié)束后血糖還會持續(xù)下降，中等量運動的降糖作用可持續(xù)12～17小時。

　　葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)被利用有賴于細(xì)胞膜上葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白，不同組織結(jié)構(gòu)有一定的差別，肌肉和脂肪組織中轉(zhuǎn)運蛋白主要為轉(zhuǎn)運蛋白4。有規(guī)律、中等強(qiáng)度的 有氧運動，如跑步、爬山等，可增加2型糖尿病患者肌肉細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)運蛋白4基因轉(zhuǎn)錄，增加膜上轉(zhuǎn)運蛋白4含量。動物研究表明，1次運動持續(xù)3小時，可使大鼠肌 細(xì)胞轉(zhuǎn)運蛋白4含量增加，并持續(xù)到停止運動后1周，從而提高肌細(xì)胞對葡萄糖的轉(zhuǎn)運和利用;增加肌細(xì)胞膜上胰島素受體的數(shù)量，提高胰島素與受體的結(jié)合力。

　　5、情緒波動太大，尤其思慮太過

　　我們現(xiàn)代的工作方式主要是腦力勞動，這不僅導(dǎo)致我們運動量減少，同時帶給我們更多的“腦力勞動的副產(chǎn)品”。

　　情緒波動太大，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為屬于“應(yīng)激”反應(yīng)，我們從中醫(yī)角度出發(fā)認(rèn)為由伏病因子中的火因子所為，因此，火因子所為包括了應(yīng)激反應(yīng)的過程，基本影響 到“藍(lán)斑交感腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)”和“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)激素系統(tǒng)”，以及一些激素和熱休克蛋白的表達(dá)，終形成以“神經(jīng)內(nèi)分泌免疫”調(diào)控為主的全身機(jī)體應(yīng) 激性改變。

　　火因子可以導(dǎo)致兒茶酚胺、胰高血糖素、生長激素、腎上腺糖皮質(zhì)激素等促進(jìn)糖原分解和糖原異生相關(guān)內(nèi)分泌激素紊亂，直接導(dǎo)致血糖異常。

　　我們認(rèn)為，神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)紊亂，引起人體的體液免疫修復(fù)和免疫復(fù)合物清除功能下降，導(dǎo)致大量黏膜屏障中的定植菌凋亡，微生物毒素、各種代謝毒 物、自由基等損傷細(xì)胞線粒體，進(jìn)而溶菌酶及吞噬細(xì)胞異?；钴S，細(xì)胞線粒體結(jié)構(gòu)異常，引發(fā)能量利用障礙，器官、組織、細(xì)胞等能量不足;然后刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，激活升血糖相關(guān)激素異常表達(dá)，肝糖原、肌糖原、脂肪分解，加重內(nèi)生毒素，引起線粒體二次打擊;同時高血糖導(dǎo)致胰島素異常分泌，引發(fā)胰島β細(xì)胞的免疫損傷，甚至衰竭，終形成2型糖尿病。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您講解的關(guān)于糖尿病的原因的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道造成糖尿病的原因了嗎?糖尿病對于人體的危害是非常的大的，所以日常生活中一定要保持健康的生活方式，保持自身的衛(wèi)生健康。