2、經(jīng)常吃甜食：當(dāng)你食用黏性比較大的糖果時(shí)，細(xì)菌就會(huì)在口腔中“聚會(huì)”，并散播到口腔中的所有領(lǐng)域，從而引起口臭。

　　補(bǔ)救辦法：牙科醫(yī)生建議人們用健康的巧克力來(lái)代替糖果，這是因?yàn)榍煽肆υ诳谇恢械娜芙馑俣认鄬?duì)較快，所含有的糖分也低于其他糖果，其中的少量鈣質(zhì)還能對(duì)牙釉質(zhì)形成保護(hù)作用。

　　3、吃太多肉食：吃肉后人體需要代謝大量的蛋白質(zhì)，這一消化過(guò)程會(huì)生成一種帶有臭味的副產(chǎn)品——氨，并通過(guò)呼吸釋放出來(lái)。

　　補(bǔ)救辦法：少吃肉食，多吃蔬菜、水果，可大大的改善口氣問(wèn)題。

　　4、不刷洗舌頭：口腔中氣味刺鼻的就是革蘭氏陰性菌，它們不僅會(huì)生成帶有煤氣味的含硫化合物，而且適應(yīng)力超強(qiáng)。

　　補(bǔ)救辦法：經(jīng)常刷牙、清洗整個(gè)舌頭和用牙線清潔牙齒，有助于減少革蘭氏陰性菌的數(shù)量。

　　5、緊張及焦慮：心臟怦怦跳、掌心全都是汗、喘氣困難等焦慮癥狀會(huì)讓口腔變干，發(fā)出難聞的味道。

　　補(bǔ)救辦法：除了要平靜呼吸，還要多喝水，讓交感神經(jīng)鎮(zhèn)定。

　　正確的日?？谇蛔o(hù)理

　　排除其他疾病的問(wèn)題，如果是飲食、不良的口腔習(xí)慣引起的口臭。需格外注重口腔衛(wèi)生，刷牙是口腔護(hù)理的基礎(chǔ)，如何正確刷牙避免口臭?牢記這四點(diǎn)：

　　1、牙刷到位：使用水平震顫的方法，順著牙縫清掃，避免“拉大鋸”式地刷牙。

　　2、面面俱到：外面、里面、咬合面等各個(gè)角度都要考慮到，確保不遺漏一顆牙。

　　3、每次2分鐘：研究發(fā)現(xiàn)，如果刷牙低于兩分鐘根本不可能做到“面面俱到”。

　　4、早晚刷牙：睡前刷牙對(duì)牙齒的清潔護(hù)理來(lái)說(shuō)更重要。

　　市面上有很多可以維持口氣清新的產(chǎn)品。不過(guò)，這只是短時(shí)間對(duì)付口臭的應(yīng)急工具，治標(biāo)不治本，重要是找出引發(fā)的原因并進(jìn)行治療。若確定不是口腔問(wèn)題而造成口臭，應(yīng)盡速至其它門(mén)診做進(jìn)一步的檢查，并了解身體狀況，這才是斷絕口臭的根本方法。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編為大家總結(jié)的有關(guān)內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道口臭是怎么回事了吧，趕緊對(duì)照自己的實(shí)際情況對(duì)癥治療，千萬(wàn)不要讓這尷尬的口臭毀了你的大事，希望上述的內(nèi)容可以幫助到大家。