夏季來臨，隨著氣溫的逐漸升高，不管我們在什么地方，哪怕就是坐著不動都會出汗，出汗也成為一個隨處可見的現(xiàn)象。但是很多人往往只管著如何如何擦汗、如何乘涼，卻很少有人在意出汗是否異常，因為在夏天如果出汗異常的話，說明你的身體此刻也出現(xiàn)了異常，身體用出汗的方式警告你該注意下自己的身體了。

　　腋下出汗多是壓力大

　　夏天的時候很多人都有這樣一個困擾，就是動不動腋下就濕漉漉的，如果穿的是淺色衣服，腋下出汗就會將衣服浸濕，十分顯眼。其實這看似腋下汗液分泌多的情況實際反映的是你此刻壓力大。當你壓力過大時，人體神經(jīng)功能容易紊亂，通常表現(xiàn)的就是焦慮、憂郁、出汗等現(xiàn)象。當你承受巨大壓力時，大汗腺就會促使汗水產生。由于腋下分布著大汗腺，所以當你壓力過大時，就會導致腋下汗液較多。

　　如果不想腋下出汗過多，首當其沖就是要學會緩解壓力，比如可以聽聽音樂、看看書，不去想那些讓自己壓力大的事，保持心情平復，壓力緩解了，腋下出汗多的毛病就會得到改善。

　　頭暈眼花出大汗可能中暑

　　夏季時節(jié)，室外的溫度動不動就是三十七八度，甚至會超過四十度，如果在室外的陽光下大量出汗，但是止汗乘涼后突然覺得頭暈眼花、四肢乏力，甚至有嘔吐現(xiàn)象，那可就得注意了，說明你已經(jīng)中暑了。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應當立刻進行補水，好好休息，如果嚴重的話應當趕快就醫(yī)。

　　所以在夏季，在高溫天氣下，我們應當盡量避免在室外，如果要出門也要做好相應避暑措施，注意多補水，每天喝完綠豆湯或酸梅汁有助于清熱消暑。

　　汗水太咸說明鹽分流失多

　　在夏季運動的時候，不知道各位會不會有過汗水進入眼里導致眼睛異常刺痛的經(jīng)歷，當你用衣服，尤其是深色衣服擦汗時，過段時間會不會發(fā)現(xiàn)衣服上竟然會有一道道白色印記，甚至當汗水流到嘴里的時候會覺得異常的咸，這都是汗水里鹽分過高導致的，其實這就說明此時你的身體鹽分流失過多，往往在運動之后你會覺得異常疲憊，就是因為身體鹽分流失過多，導致電解質流出，使你的身體產生疲憊，甚至頭暈眼花，如果這種情況下還繼續(xù)運動的話會有體力不支導致受傷的風險。應當盡快停下休息，同時可以喝點淡鹽水，補充身體流失的鹽分。