對于腎陰虛相信大家一定不陌生，很多人都會有腎陰虛的現(xiàn)象，腎陰虛就是腎虛的一種，大多數(shù)是因為在日常的生活中不注意飲食和生活習慣導致的，腎陰虛是要注意飲食方面的問題的?？聪旅娴脑敿毥榻B。
1、燉雪梨川貝
雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。
2、桑菊薄荷飲
潔凈的桑葉、菊花各5克，竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。
3、絲瓜花蜜飲
潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次。
4、鮮藕姜汁
去節(jié)鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內(nèi)分數(shù)次服完。
5、白鱔魚沙參湯
活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調(diào)味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數(shù)日。
腎陰虛的癥狀
1.脫發(fā)
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是近它是否漸漸干枯稀疏，那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，因為“腎，其華在發(fā)”。
2.眼部浮腫
早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故。
仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害，小心，這些都是腎虛的信號，因為腎負責“調(diào)水道”，腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。養(yǎng)腎，可以利水消腫。
