治療失眠的偏方

　　在日常的生活中人們一旦遇到失眠都是會(huì)使用一些小方法的，下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下常見的失眠6個(gè)偏方吧!

　　失眠，通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和(或)質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)活動(dòng)的一種主觀體驗(yàn)。按病程分類：—次性或急性失眠.病程小于4周;短期或亞急性失眠。病程大干4周小于3—6個(gè)月長(zhǎng)期或慢吐失眠、病程大干6個(gè)月。按嚴(yán)重程度分類：輕度.偶爾發(fā)生.對(duì)生活質(zhì)量影響小;中度.每晚發(fā)生、 中度影響生活質(zhì)量、伴—定癥狀(易思、焦慮、疲乏等);重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。臨床癥狀表現(xiàn)突出。 中醫(yī)又稱注為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“日不瞑”。

　　失眠是讓人痛苦的事情，為了不再失眠不少人選擇服用安眠藥。事實(shí)上，好的偏方比安眠藥有更好的作用。

　　1、臨睡前吃蘋果一個(gè)，或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

　　2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進(jìn)血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

　　3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

　　4、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

　　5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　6、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

　　其他失眠偏方

　　1.鮮百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。

　　2.鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜2湯匙，水煎服，臨睡前喝湯吃渣。

　　3.熱牛奶1杯，臨睡前服之，可催人熟睡。

　　4.酸棗仁10克，加白糖研合，睡前用溫開水調(diào)服。

　　5.紅棗20克，蔥白7根，煎湯，睡前服之。

　　6.北秫米30克，黃精10克，煮1碗粥食，有催眠功效。

　　7.食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　8.經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

　　9.血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。

　　10.心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。