另外，寒邪會(huì)傷人陽(yáng)氣，出現(xiàn)畏寒怕冷，頸肩、腰背、四肢關(guān)節(jié)酸痛，不出汗或少汗等。當(dāng)外寒束閉，內(nèi)熱熾盛，就容易導(dǎo)致發(fā)燒、咽痛、咳嗽、痰多等癥狀。而經(jīng)常出入空調(diào)房，忽冷忽熱，令呼吸道的黏膜反復(fù)充血，容易導(dǎo)致炎癥，甚至發(fā)展成慢性呼吸道疾病。

　　做好調(diào)理，預(yù)防空調(diào)病

　　艾灸扶陽(yáng)祛寒：除了盡量少傷陽(yáng)氣之外，也要注意扶陽(yáng)祛寒。如艾灸的純陽(yáng)溫?zé)嶙饔每梢造钌⑷塍w的寒濕邪氣，溫通人體經(jīng)絡(luò)，固護(hù)人體的營(yíng)衛(wèi)之氣，補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，使氣血暢通，不讓寒濕之邪有可乘之機(jī)。

　　因此，在夏天選擇相應(yīng)的穴位，如肺腧、風(fēng)門、身柱、足三里等，進(jìn)行灸治，可以很好地預(yù)防“空調(diào)病”的發(fā)生。

　　充實(shí)陽(yáng)氣：根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的道理，在夏日人們要注意保持自身陽(yáng)氣，不要常喝冷飲，不要多吃偏涼的食物，以免損傷肝胃陽(yáng)氣。

　　適量運(yùn)動(dòng)：打太極拳、八段錦，或打羽毛球、乒乓球、跑步等運(yùn)動(dòng)，有助于身體發(fā)汗，能夠解表除寒。但聶斌提醒，不能過(guò)多出汗，盡量不要進(jìn)行超過(guò)身體承受范圍的運(yùn)動(dòng)，如果出汗過(guò)多，易造成氣隨汗脫，即人體的陽(yáng)氣隨著汗液過(guò)度外泄而受損，導(dǎo)致氣虛，明顯的表現(xiàn)即過(guò)度出汗后渾身無(wú)力。

　　飲食調(diào)理：民間向來(lái)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，也就是說(shuō)，整日待在空調(diào)房的白領(lǐng)們可適當(dāng)?shù)爻砸恍┥獊?lái)預(yù)防和治療“空調(diào)病”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，也可有效防治“空調(diào)病”。即用3-5片生姜加水煎煮3-5分鐘，一日服用2-3次，姜片不宜過(guò)多，要選用新鮮生姜，嫩姜作用不夠。

　　拔罐：選擇背部或疼痛點(diǎn)周圍拔罐，或游走罐5分鐘，或穴位閃罐至皮膚潮紅。可以起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒、解表除暑濕的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為您介紹的關(guān)于空調(diào)病的有關(guān)內(nèi)容，上述引起空調(diào)病的原因你知道了嗎?你知道該如何做好及時(shí)的預(yù)防了嗎?如果你是上班族你是長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，小編建議大家可以去做做拔罐哦!