隨著時光的流逝，人們的年齡也在一天一天的增長，但是人們的身體也出現(xiàn)了這樣那樣的不適，關(guān)節(jié)炎病開始引起的人們的注意，出現(xiàn)了頸椎病，骨質(zhì)增生等疾病大大的影響了人們的生活，下面是關(guān)節(jié)炎的治療方法：
1、頸部關(guān)節(jié)操練法：
頸部向左旋轉(zhuǎn)，至大程度時抬頭向上看。抬至高限度，停留5～10秒鐘，慢慢還原。
2、上臂關(guān)節(jié)操練法：
兩手在胸前十指交叉，然后雙臂向前方推出，手心翻向前。保持10秒后將兩臂收回，再向上舉，掌心向上。盡量伸直雙臂保持10秒，共做5至10遍。
3、背部關(guān)節(jié)操練法：
方法是身體直坐在椅子上，兩腳分開放在地上，兩手的手指放在同側(cè)肩上，雙臂向外伸開，輕輕向前彎腰，同時轉(zhuǎn)體，用左臂的肘碰右腿的膝蓋，再慢慢恢復(fù)開始時的姿勢。
4、手部關(guān)節(jié)操練法：
5個手指收攏后又打開，伸展到大限度?；虬选L一點的橡皮筋套在5個手指上，然后用力慢慢張開手指就可以了。
5、腰部關(guān)節(jié)操練法：
取臥位，屈膝后把大腿抬，盡力把髖關(guān)節(jié)屈足，維持片刻再放下，反復(fù)操練;然后，頭、頸、胸抬起離床面，維持片刻，再躺平，反復(fù)操練。
6、膝關(guān)節(jié)操練法：
取坐位，漸漸把小腿抬起離地伸直，維持片刻，再徐徐屈膝到大限度，維持片刻，然后伸膝，如此反復(fù)操練。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的關(guān)節(jié)炎的治療，相信大家看完之后對于關(guān)節(jié)炎的治療也會有一個全新的認識了，所以大家回去以后也可以嘗試一下小編的介紹的方法，不過需要注意的是在治療的時候一定要注意自己的飲食習(xí)慣哦。
