孕產(chǎn)婦吃燕窩怎么做

　　孕產(chǎn)婦可以吃燕窩嗎?這個問題對于大部分坐孕產(chǎn)婦的媽媽來說都是非常重要的。其實在很多年之前，是不會有這方面的顧慮的，因為那時候人們的生活水平是很差的，一般人的生活中是吃不到燕窩的，當然也就包括產(chǎn)婦在內(nèi)的。

　　而現(xiàn)在的生活和以前是不一樣的，現(xiàn)在大部分人的生活水平是很好的，所以產(chǎn)婦們經(jīng)常會吃到一些補品，而燕窩就是其中一個。

　　菜譜簡介

　　芒果的異香與回甜將嬌貴的燕窩襯托得更加清純可人，天天取食，更是媽媽補血補氣的上佳良品。

　　熱量標注：此菜熱量為106千卡/人

　　材料

　　干燕窩5g，芒果1/2個，枸杞1枚，蜂蜜1湯匙(15ml)，三花淡奶1湯匙(15ml)。

　　做法

　　1、將干燕窩放在深碗中，用清水浸泡5個小時，燕窩里可能會有一些細小的毛茸，要將它們小心的去除。枸杞用熱水泡發(fā)。

　　2、將發(fā)好的燕窩瀝干水分，放入小燉盅中蓋好蓋子，中火蒸制30分鐘，然后取出徹底放涼。

　　3、芒果削去外皮，從中間貼著果核切開，再剁成小粒放入小碗中。

　　4、將蜂蜜和三花淡奶放入小碗中，與芒果小?；旌暇鶆颉?/p>

　　5、把芒果小粒放入小碟中，上面放入燕窩，后綴上枸杞即可。

　　而且由于現(xiàn)代人的生活水平的逐漸提高，所以很多人在現(xiàn)實中經(jīng)常會吃到燕窩之類的補品的，這對于常人的身體是有很多的好處的。但是對于產(chǎn)婦來說是否可以吃燕窩呢?下面就來仔細說說這個問題。

　　坐孕產(chǎn)婦是可以吃燕窩的，燕窩里面沒有雌性激素(除非是買到假燕窩里面可能會含有化學品)，會幫助產(chǎn)后皮膚的修復。