2.睡覺(jué)之前服用，好能在睡覺(jué)之前服用鈣劑，因?yàn)樯眢w生長(zhǎng)的主要時(shí)間就是在晚上，睡覺(jué)之前補(bǔ)充鈣劑為身體增長(zhǎng)保障了充足的營(yíng)養(yǎng)，能夠有效的阻斷身體使用骨鈣的情況。

　　第三：產(chǎn)后補(bǔ)品什么時(shí)候吃好

　　分娩之后的女性進(jìn)補(bǔ)是非常有必要的，好能夠在產(chǎn)后2~3天左右的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的胃口正在逐漸恢復(fù)。這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來(lái)決定，千萬(wàn)不能夠吃的太過(guò)于油膩，可以早晚喝一些牛奶，吃一兩個(gè)雞蛋，然后在適當(dāng)?shù)脑黾右恍╇u鴨魚肉等等。

　　產(chǎn)后第一周以及第二周的時(shí)間，主要目的就是做好利水消腫的工作，這樣能夠有效的令產(chǎn)婦的惡露排出體外。但是，并不是說(shuō)這個(gè)時(shí)候要進(jìn)行大補(bǔ)特補(bǔ)，而是應(yīng)該更加的科學(xué)，這樣才能夠令產(chǎn)婦的身體更好的恢復(fù)健康。產(chǎn)后服用補(bǔ)品的原則應(yīng)該遵守先排出干凈惡露，然后補(bǔ)充氣血，這樣才能夠令女性的身體恢復(fù)。產(chǎn)后前兩周時(shí)間不能夠大補(bǔ)，重點(diǎn)應(yīng)該放在新陳代謝方面，幫助身體排出更多的水分。第二周開始則是多吃一些能夠有效幫助血液循環(huán)的補(bǔ)品以及食物，例如花生燉豬腳以及魚湯等等都是不錯(cuò)的選擇。

　　第三：燕窩什么時(shí)候吃好

　　說(shuō)到補(bǔ)品，燕窩是一項(xiàng)不得不提的食品。這倒補(bǔ)品具有很好的滋補(bǔ)結(jié)果，也是一道非常寶貴的營(yíng)養(yǎng)品。許多人來(lái)和小編訴苦，說(shuō)本身服用燕窩之后并沒(méi)有起到什么作用，究竟上這都是由于服用的時(shí)間禁絕確所導(dǎo)致的。

　　想要使用燕窩進(jìn)補(bǔ)，那么好遵守循序漸進(jìn)的原則，偶爾的服用一次或者是每天沒(méi)有節(jié)制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒(méi)有辦法完全吸收燕窩的功效，甚至還有可能造成極大的浪費(fèi)。從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，燕窩進(jìn)補(bǔ)不能夠短時(shí)間服用過(guò)多，也不能夠急于求成，而是應(yīng)該經(jīng)常少量的服用，并且堅(jiān)持持之以恒，這樣才能夠獲得很好的效果。

　　燕窩的佳時(shí)間應(yīng)該是在早上空腹的時(shí)候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收快、完全的時(shí)間。一般情況下，初的一個(gè)月好能夠每天服用，之后則是隔一天服用。在服用燕窩期間，好不要吃一些辛辣、高油的食物，也應(yīng)該不抽煙，感冒期間也別吃燕窩，否則不能夠很好的吸收藥效。

　　燕窩雖好，但是并不是所有人都適合服用，例如一周歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌癥晚期患者以及拉肚子的患者好別服用了。