(七)梨蜜蜜

　　梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20"30分鐘。食用時加入蜂蜜。

　　熱飲凍飲皆宜，潤喉清肺。

　　(八)紅顏湯

　　用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。

　　緩解肢體末端循環(huán)不暢，緩解女性生理期疼痛。

　　(九)醪糟圓子

　　適量湯圓粉，溫水和面，把面團揪成花生大小的小劑子，再揉成小丸子。醪糟燒開后，下湯團，湯團浮起后，打入蛋花，關火。

　　醪糟制做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯。

　　這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了。

　　女性保養(yǎng)皮膚吃什么好?保養(yǎng)皮膚的方法有很多，需要掌握正確的方法，否則就會適得其反。那么，哪些食物對皮膚好，哪些食物對皮膚不好呢?在這里，就來為愛美的女性朋友們總結一下女性保養(yǎng)皮膚的飲食宜與忌，快來一起了解了解吧。

　　吃什么對皮膚好

　　亞麻籽

　　亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

　　藍紫色水果

　　藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養(yǎng)不良及環(huán)境因素導致的皮膚損傷。

　　葵花籽

　　葵花籽富含重要營養(yǎng)素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便于攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中混合食用。