夏季難免會有消化不良的時候，很多朋友覺得忍一忍就過去了，其實(shí)這樣的想法大錯特錯，別看消化不良只是小毛病，但如果長期得不到治療，消化不良的危害還是挺大的。本期的btv養(yǎng)生堂邀請專家許樂來告訴你消化不良怎么辦，趕緊看看吧。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　該視頻主要文字介紹：

　　消化不良的危害

　　營養(yǎng)不良

　　眾所周知，長期消化不良直接影響胃腸對食物營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。表現(xiàn)在成年人身上就是氣虛乏力、面色無光澤、免疫力差，如果發(fā)生在青少年身上，則會影響其身體及智力的發(fā)育。

　　易患慢性胃腸疾病

　　很多慢性胃腸疾病的前兆就是消化不良，預(yù)示個人消化功能出現(xiàn)問題，甚至存在炎癥和幽門螺桿菌感染，如果沒有及時治療，則可能進(jìn)一步轉(zhuǎn)為慢性胃腸疾病，給后期的治療增加了難度。如胃竇炎的發(fā)生就和消化不良存在著密切的聯(lián)系，長期消化不良使食物殘渣停留在胃竇部的時間延長，長年累月，胃竇部發(fā)炎潰爛導(dǎo)致胃竇炎的發(fā)生。

　　增加癌變幾率

　　如果原來就患上慢性胃腸疾病，那么一方面原發(fā)病加重消化不良的癥狀，另一方面，消化不良的癥狀預(yù)示著慢性胃腸疾病的惡化。比如慢性淺表性胃炎的患者，如果長期消化不良，且近期腹脹明顯，食欲不佳，大便異常，那么就要考慮萎縮性胃炎的可能性，甚至不排除癌變危機(jī)。

　　導(dǎo)致貧血

　　一方面是因為消化不良導(dǎo)致營養(yǎng)不良進(jìn)而發(fā)生貧血，另一方面是由于消化不良加重胃腸蠕動障礙，發(fā)生便秘便血。還有一方面是由于消化不良的原發(fā)病造成的胃腸慢性出血，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等。

　　腹瀉

　　因為腸內(nèi)的平衡被打亂，腹瀉其實(shí)也是一種保護(hù)面制，把體內(nèi)的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻。

　　便秘

　　吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的這些食物堆積在一起就會導(dǎo)致兒童出現(xiàn)便秘的問題，兒童便秘又會使毒素堆積，近而危害孩子健康。

　　腹痛

　　肚子里堆積的東西過多，腸道蠕動出現(xiàn)異常，直接導(dǎo)致兒童嘔吐、腹痛，嚴(yán)重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫(yī)院檢查，也算比較嚴(yán)重的后果。

　　消化不良怎么辦

　　檢測胃酸

　　當(dāng)一個人體內(nèi)的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題，這個時候建議喝一杯蘋果醋，如果沒有緩解消化不良的話，則說明你體內(nèi)的胃酸已經(jīng)過多了，這個時候就不需要在服用增加胃酸的藥物了，相反的如果喝完蘋果醋之后胃部灼熱感消失的話，則建議你每天可適當(dāng)?shù)暮刃┨O果汁或者檸檬汁的以增加胃酸。

　　避免食用某些食物

　　當(dāng)出現(xiàn)消化不良時，好不要吃過甜、過油膩的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸飲料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都盡量不要在食用了。此外，盡量不要在食用含有酶抑制劑的食物，在消化不良期間好也要節(jié)制食用大豆及花生之類的食品。

　　注意科學(xué)的飲食方式

　　多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果、特別是谷類物質(zhì)一定要適量多吃一些，多注意各食物之間的科學(xué)搭配，比如說在吃蛋白質(zhì)豐富的食物好就少吃淀粉含量豐富的食物等等。如果實(shí)在消化不良的話，建議適當(dāng)多喝些米湯之類的，這樣對促進(jìn)消化，減少胃灼熱感也有一定的幫助的。

　　按摩

　　消化不良時，順著肚臍周圍按順時針的方向進(jìn)行按摩，這樣有利于消化吸收。

　　適量的運(yùn)動

　　現(xiàn)代消化不良多以運(yùn)動量過少，比如長時間坐在電腦前不運(yùn)動，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當(dāng)中，因此堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于緩解消化不良的問題也有一定的幫助。

　　本期嘉賓介紹

　　許樂

　　男，主任醫(yī)師，消化科主任。1983年畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系。長期從事臨床、教學(xué)、科研及中 央領(lǐng)導(dǎo)保健工作，具有扎實(shí)的基礎(chǔ)理論及豐富的臨床經(jīng)驗。掌握本專業(yè)國內(nèi)、外發(fā)展動向，熟悉消化系統(tǒng)疾病包括食管、胃、腸、肝、膽、胰腺疾病的診斷及治療，特別在反流性食管炎，胃炎、胃、十二指腸潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎，急性胰腺炎，肝硬化等疾病進(jìn)行深入研究。在內(nèi)鏡學(xué)領(lǐng)域具有豐富的經(jīng)驗及熟練掌握胃鏡、腸鏡、超聲內(nèi)鏡、膠囊內(nèi)鏡等。

　　在內(nèi)鏡治療方面掌握高難度內(nèi)鏡治療，如胃、結(jié)腸息肉內(nèi)鏡下切除、胰膽管造影、乳頭肌切開膽管取石、膽管放置支架、賁門失遲緩癥氣囊擴(kuò)張、經(jīng)皮內(nèi)鏡胃造瘺、肝硬化食管靜脈曲張?zhí)自坝不委煛⑾莱鲅鞣N內(nèi)鏡止血治療等。曾去日本、澳大利亞、奧地利接受短期培訓(xùn)。多次參加國際間醫(yī)學(xué)交流。

　　2002年至2003年作為訪問學(xué)者在美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心臨床學(xué)習(xí)一年，獲美國杜克大學(xué)臨床消化病學(xué)資質(zhì)證書。曾在《中華消化內(nèi)鏡雜志》、《中華消化雜志》、《中華老年醫(yī)學(xué)雜志》等核心醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表論文多篇，并參與消化系統(tǒng)疾病專著的編寫。