生活中我們要保護脾臟的健康，因為脾臟主運化，如果脾臟出現(xiàn)了問題，對我們的身體健康是非常不利的。那么日常生活中健脾潤肺的方法有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺養(yǎng)生堂視頻全集節(jié)目李秋艷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　健脾潤肺的方法

　　紅豆

　　紅豆是非常好的食物，不僅美味而且營養(yǎng)豐富，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。

　　紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。

　　紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。

　　生活中適當?shù)財z取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果，還能促進乳汁的分泌。

　　黃豆

　　黃豆被稱為植物中的牛奶，服食黃豆可另人長肌膚，益顏色，填精髓，增力氣，補虛開胃，是適宜虛弱者使用的補益食品，具有益氣養(yǎng)血，健脾寬中，健身寧心，下利大腸，潤燥消水的功效。

　　白豆

　　白豆味甘，性平，無毒?？裳a五臟，調中，助十二經(jīng)脈。還可暖腸胃，驅除鬼氣。是補腎食物，患腎病的人應該吃。

　　黑豆

　　黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補虛烏發(fā)的功能。

　　黑豆可以改善血液循環(huán)、提高排尿能力、消除浮腫的，適當?shù)某渣c黑豆還有利于我們減肥，幫助我們保持精力充沛。

　　醋泡黑豆

　　材料

　　醋、黑豆。

　　做法

　　將黑豆洗凈裝于罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸干，可再加醋。

　　時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新?lián)Q醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

　　本期嘉賓介紹

　　李秋艷

　　女，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院副主任醫(yī)師，擅長糖尿病等內分泌系統(tǒng)系統(tǒng)疾病及亞健康、抑郁癥、失眠。

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容!